Η τηλεόραση προκαλεί θάνατο και πολλές άλλες ζημιές

Η τηλεόραση προκαλεί θάνατο Ναι, μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη ανέφερε ότι το να κάθεσαι μπροστά στις οθόνες της τηλεόρασης για 4 ώρες ή περισσότερο την ημέρα, αυξάνει τις πιθανότητες μόλυνσης και πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Η μελέτη διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Κεντρικής Φλόριντα και τα αποτελέσματά τους δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Η ομάδα διεξήγαγε μια μελέτη για τη σύγκριση των επιπτώσεων του καθίσματος στο γραφείο και της παρακολούθησης τηλεόρασης στην υγεία της καρδιάς. Για να καταλήξει στα ευρήματα της μελέτης, η ομάδα εξέτασε δεδομένα από 3 ενήλικες, οι οποίοι εξέτασαν τις τηλεοπτικές τους συνήθειες, καθώς και τον αριθμό των ωρών που πέρασαν καθισμένοι στο γραφείο τους.

Παρακολούθησε 129 άτομα για 8 χρόνια

Κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης άνω των 8 ετών, καταγράφηκαν 129 άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως εμφράγματα, καθώς και 205 θάνατοι.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που κάθονταν πολλές ώρες κατά τη διάρκεια των εργασιών στο γραφείο έκαναν μέτρια σωματική δραστηριότητα, έκαναν πιο υγιεινή διατροφή, είχαν υψηλότερα εισοδήματα, κάπνιζαν τσιγάρα και έπιναν λιγότερο αλκοόλ, σε σύγκριση με όσους περνούσαν πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση.

Αντίθετα, όσοι κάθονταν πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση είχαν χαμηλότερα εισοδήματα, λιγότερη σωματική δραστηριότητα, πρόσληψη ανθυγιεινών τροφών και μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και τσιγάρου. Και η αρτηριακή τους πίεση ήταν υψηλότερη.

Και το 33% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι παρακολουθούσε τηλεόραση λιγότερο από δύο ώρες την ημέρα, ενώ το 36% είπε ότι την παρακολουθούσε από δύο έως τέσσερις ώρες την ημέρα και το 4% δήλωσε ότι παρακολουθούσε τηλεόραση για περισσότερες από 31 ώρες την ημέρα.

πρόωρος θάνατος

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι παρακολουθούσαν τέσσερις ή περισσότερες ώρες τηλεόραση την ημέρα είχαν 4% περισσότερες πιθανότητες να έχουν πρόωρο θάνατο από καρδιαγγειακή νόσο, σε σύγκριση με εκείνους που έβλεπαν δύο ώρες τηλεόραση ή κάθονταν πολλές ώρες στις δουλειές του γραφείου.

Η επικεφαλής της έρευνας δρ Janet Garcia δήλωσε: «Η παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να σχετίζεται με κινδύνους για την υγεία που επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα της καρδιάς, περισσότερο από το να κάθεσαι στη δουλειά, επειδή το να κάθεσαι μπροστά στην τηλεόραση συνδέεται με λάθος συνήθειες όπως η ανθυγιεινή διατροφή και η έλλειψη κίνηση, κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα».

Και πρόσθεσε: «Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης τηλεόρασης στο τέλος της ημέρας, τα άτομα καταναλώνουν περισσότερα από ένα γεύματα και κάθονται για πολλές ώρες χωρίς κίνηση μέχρι να αποκοιμηθούν και αυτή η συμπεριφορά είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία».

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το να περνάς πολύ χρόνο μπροστά σε οθόνες τηλεόρασης και υπολογιστών αυξάνει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.

φυσική αδράνεια

Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική αδράνεια για μικρά χρονικά διαστήματα επηρεάζει αρνητικά τη μυϊκή δύναμη και τα κάτω άκρα, τα οποία βοηθούν τους ανθρώπους να κινούνται, ειδικά στο ανέβασμα σκαλοπατιών.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η σωματική αδράνεια είναι ο κύριος λόγος για την εμφάνιση περίπου 21% έως 25% των περιπτώσεων καρκίνου του παχέος εντέρου και του μαστού, το 27% των περιπτώσεων διαβήτη και περίπου το 30% των καρδιαγγειακών παθήσεων.