The killer shoe,,, Ποιο είναι το ύψος της φτέρνας του παπουτσιού που μπορεί να σου πάρει τη ζωή;

Η κομψότητα έχει το τίμημά της, αλλά αν πρέπει να πληρώσετε αυτό το τίμημα από την υγεία σας, και ίσως και από τη ζωή σας, το τίμημα έχει γίνει πολύ υψηλό, αν και το να συμβαδίζετε με τις τελευταίες τάσεις στα παπούτσια είναι εμμονή για πολλούς, και μερικά από δεν υπερβάλλουν αυτό το θέμα. Είναι γνωστό σε όλους ότι τα ψηλοτάκουνα είναι βλαβερά, αλλά ποιες είναι οι λεπτομέρειες αυτών των βλαβών και ποιες είναι οι λύσεις για να τις αποφύγεις; Και τα ψηλοτάκουνα είναι μόνο το πρόβλημα ή τα φλατ παπούτσια προκαλούν και ζημιές;

Η Αμερικανίδα ορθοπεδικός Hilary Brenner, η οποία ειδικεύεται στη θεραπεία των ποδιών, λέει: «Η φτέρνα του παπουτσιού ανεβαίνει όλο και πιο ψηλά μέχρι να εφαρμοστεί σε αυτό αυτό που οι ποδίατροι το αποκαλούσαν «δολοφόνο παπούτσι», σύμφωνα με όσα δημοσιεύτηκαν από το «WebMD».

Εξαιρετικά ψηλοτάκουνα

Τα εξαιρετικά ψηλά τακούνια μπορούν να προκαλέσουν τα πάντα, από διάστρεμμα στον αστράγαλο έως χρόνιο πόνο, λέει η Δρ Brynner, η οποία είναι επίσης εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ποδιατρικής Ιατρικής Εταιρείας.

Και είτε φοράτε παπούτσια με πολύ ψηλό τακούνι είτε με μεσαίο τακούνι, υπάρχουν μούχλες σε ορισμένα παπούτσια που προκαλούν αυτό που μπορεί να ονομαστεί «μόνιμη αναπηρία» που αντιπροσωπεύεται από τραυματισμό ενός επώδυνου κόμπου στο πίσω μέρος της φτέρνας, καθώς και φλεγμονή και πρήξιμο των ποδιών και πόνος στον αχίλλειο τένοντα (Αχιλλέας). Ίσως αυτός ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί προσωρινά με παγοκύστες, και τη χρήση ορθοπεδικών βουρτσών παπουτσιών κάτω από τα τακούνια, λαμβάνοντας υπόψη την επιλογή καλύτερων παπουτσιών. Αλλά η οστεώδης προεξοχή θα παραμείνει εφ' όρου ζωής.

μη φυσιολογική θέση

Τα ψηλά τακούνια, με γύψο που οδηγεί σε μη φυσιολογική θέση του ποδιού, ασκούν πίεση στην άρθρωση του άξονα όπου τα μακριά οστά του μεταταρσίου συναντούν τα οστά του σησαμιδίου και των ποδιών. Η υπερβολική πίεση μπορεί να βλάψει αυτά τα οστά ή τα νεύρα γύρω τους. Μάλλον, σε ορισμένες περιπτώσεις, φτάνει στο σημείο το χρόνιο στρες στα οστά του ποδιού να οδηγεί σε κατάγματα με τη μορφή λεπτών γραμμών.

Κατάλληλο ύψος τακουνιού

Η λύση για την αποφυγή προβλημάτων στα οστά του μεταταρσίου είναι να φοράτε χαμηλά τακούνια. Όσο χαμηλότερη είναι η φτέρνα, τόσο πιο φυσική είναι η θέση του ποδιού. Και ο Δρ Brenner συνιστά να επιλέγετε τακούνια που δεν έχουν ύψος πάνω από 5 εκατοστά, και ακόμη και αυτό το τακούνι πρέπει να φοριέται με μέτρο.

Ψηλό τακούνι

Αν και όλα τα ψηλοτάκουνα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα, τα πολύ λεπτά τακούνια ή τα τακούνια στιλέτο είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα. Όπως λέει ο Δρ Brynner, «Το βάρος συγκεντρώνεται σε μια περιοχή». «Αυτό οδηγεί σε ταλάντευση κατά το περπάτημα και αυξάνει τον κίνδυνο διάστρεμμα αστραγάλου».

Χοντρό τακούνι

Ένα φαρδύ ή χοντρό τακούνι είναι η λύση αν υπάρχει ανάγκη για ψηλό τακούνι, γιατί βοηθά στην κατανομή του σωματικού βάρους σε μεγαλύτερη περιοχή και ομοιόμορφα, γεγονός που κάνει τα πόδια πιο σταθερά και μειώνει τον κίνδυνο σκοντάφτισμα.

Αιχμηρά παπούτσια

Ίσως το πολύ λεπτό μυτερό παπούτσι στο μπροστινό μέρος να είναι πολύ κομψό κατά τη γνώμη ορισμένων και μπορεί να γίνει κατά καιρούς μια ανανεωμένη τάση στον κόσμο της μόδας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στα νεύρα στα πόδια, κότσια, φουσκάλες και σφυροδάχτυλα. Κάποιες γυναίκες παθαίνουν επίσης μώλωπες κάτω από τα νύχια τους από τη συνεχή πίεση. Το μέγεθος του παπουτσιού πρέπει να είναι κατάλληλο και φαρδύ για να διασφαλίζεται ότι τα δάχτυλα των ποδιών είναι άνετα και δεν πιέζονται.

Παπούτσια φλατ μπαλέτου

Όσο για τα φθαρμένα παπούτσια ή τα ίσια παπούτσια που ονομάζονται «φλατ παπούτσια», ο Δρ. Brenner τα συγκρίνει με το περπάτημα σε χαρτόνι, υποδεικνύοντας ότι αυτά τα παπούτσια οδηγούν σε προβλήματα στα γόνατα, τους γοφούς και την πλάτη. Αυτό το παπούτσι έχει συνδεθεί με μια επώδυνη πάθηση των ποδιών που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Ιατρικές βούρτσες

Και ο Δρ Brenner λέει ότι αν αγαπάτε την εμφάνιση των παπουτσιών μπαλέτου ή των ίσια παπούτσια μπαλέτου, η λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ιατρικές βούρτσες, που πωλούνται χωρίς συνταγή στα φαρμακεία, για να αποτρέψετε τον ήπιο πόνο στα πόδια.

Και σε περίπτωση που έχει ήδη προκληθεί ζημιά από τη χρήση αυτών των παπουτσιών για πολλά χρόνια, μπορούν να κατασκευαστούν ιατρικά στρώματα με ιατρικές συνταγές που είναι κατασκευασμένα από υλικό gel, ειδικά με συγκεκριμένες μετρήσεις για τα πόδια, προκειμένου να αποφευχθούν περαιτέρω επιπτώσεις και να εκτονωθεί η πίεση σε ευαίσθητες περιοχές στις οποίες έχουν υποστεί βλάβη τα νεύρα των ποδιών ή τα αιμοφόρα αγγεία.