Τα επτά τσάκρα και πώς να ενεργοποιήσετε το καθένα

Τα επτά τσάκρα και πώς να ενεργοποιήσετε το καθένα

Το τσάκρα της ρίζας ή της βάσης (Τσάκρα ρίζας)

Συμβολίζεται με κόκκινο χρώμα και βρίσκεται στο τέλος της σπονδυλικής στήλης.Αντιπροσωπεύει τη βάση του ανθρώπου και είναι υπεύθυνο για την αίσθηση ασφάλειας και σταθερότητας από την ηθική πλευρά.Από υλική πλευρά, επιτυγχάνει το μεγαλύτερο όφελος από την βασικά στοιχεία ζωής όπως χρήματα και φαγητό. Το τσάκρα της ρίζας ενεργοποιείται όταν τρώτε κόκκινα τρόφιμα όπως μήλα, καυτερά μπαχαρικά, λαχανικά που καλλιεργούνται στο έδαφος όπως πατάτες και καρότα, καθώς και ζωικές πρωτεΐνες..

Η ενέργεια αυτού του τσάκρα μπορεί να ενεργοποιηθεί με πολλές ασκήσεις:

- Χτυπήστε τα ξυπόλυτα πόδια σας στο έδαφος.

- Ένα είδος γιόγκα (Κουνταλίνι Γιόγκα).

- θέση θόλου.

ευχαριστώ αβοήθητη (Ιερό Τσάκρα)

Συμβολίζεται με πορτοκαλί χρώμα και βρίσκεται πέντε εκατοστά κάτω από τον αφαλό και πέντε εκατοστά προς τα μέσα. Το τσάκρα της αναπηρίας είναι υπεύθυνο για την ανθρώπινη σεξουαλική επιθυμία, την ικανότητα να δημιουργεί και να αποδέχεται την αλλαγή. Αυτό το τσάκρα ενεργοποιείται όταν τρώτε τροφές με πορτοκαλί χρώμα, όπως πορτοκάλια και μανταρίνια, καθώς και κάθε είδους ξηρούς καρπούς.

Η ενέργεια αυτού του τσάκρα μπορεί να ενεργοποιηθεί με πολλές ασκήσεις:

- Παλινδρομικές κινήσεις της πυελικής περιοχής.

- Πόζα κόμπρα σε ασκήσεις γιόγκα.

Ευχαριστώ το ηλιακό πλέγμα (τσάκρα ηλιακού πλέγματος)

Συμβολίζεται με κίτρινο χρώμα και βρίσκεται στην περιοχή του στομάχου πάνω από την κοιλιά Ευθύνεται για την αίσθηση της αυτοπεποίθησης και την ικανότητα του ατόμου να ελέγχει την πορεία της ζωής του. Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος ενεργοποιείται όταν τρώτε τρόφιμα με κίτρινο χρώμα, όπως καλαμπόκι, φυτικές ίνες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και γκρανόλα, εκτός από φυσικά ποτά όπως το τσάι χαμομηλιού (τσάι χαμομηλιού) και η μέντα..

Η ενέργεια αυτού του τσάκρα μπορεί να ενεργοποιηθεί με πολλές ασκήσεις:

- Ένα είδος γιόγκα (Κουνταλίνι Γιόγκα).

- Η σύνθετη στάση στις ασκήσεις γιόγκα.

- χορός.

καρδιά ευχαριστώ (τσάκρα καρδιάς)

Συμβολίζεται με πράσινο χρώμα και βρίσκεται ακριβώς πάνω από την καρδιά στη μέση των τσάκρα. Η ισορροπία του αριθμού XNUMX αντιπροσωπεύει τη σύνδεση μεταξύ των τριών κατώτερων τσάκρα (ο κόσμος των αισθήσεων) και των τριών ανώτερων τσάκρα (ο κόσμος του νου) . Το τσάκρα της καρδιάς είναι υπεύθυνο για την αγάπη γενικά, ελέγχει την ικανότητα και τη δύναμη της αγάπης στη ζωή ενός ανθρώπου, το αίσθημα χαράς και εσωτερικής γαλήνης. Αυτό το τσάκρα ενεργοποιείται όταν τρώτε πράσινες τροφές όπως φυλλώδη λαχανικά και σπανάκι και όταν πίνετε πράσινο τσάι.

Η ενέργεια αυτού του τσάκρα μπορεί να ενεργοποιηθεί κάνοντας ασκήσεις γιόγκα (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να ενεργοποιήσετε το τσάκρα της καρδιάς είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας και τους άλλους γύρω σας.

λαιμό ευχαριστώ (Τσάκρα του λαιμού)

Συμβολίζεται από το μπλε τιρκουάζ χρώμα και όπως φαίνεται από το όνομά του, βρίσκεται στο λαιμό και είναι υπεύθυνο για την ικανότητα επικοινωνίας με τους άλλους, την ειλικρίνεια και την αυτοέκφραση. Το τσάκρα του λαιμού ενεργοποιείται όταν τρώτε φρούτα γενικά και πίνετε τσάι και φυσικούς χυμούς.

Η ενέργεια αυτού του τσάκρα μπορεί να ενεργοποιηθεί με πολλές ασκήσεις:

- Όρθια θέση στους ώμους.

- τραγούδι.

- Ψάλλοντας ύμνους και ψαλμωδίες.

Το φρύδι ή το τρίτο μάτι σας ευχαριστώ (Τσάκρα τρίτου ματιού)

Συμβολίζεται με το χρώμα indigo και βρίσκεται στη μέση του μετώπου ανάμεσα στα μάτια και είναι υπεύθυνο για την ικανότητα εστίασης, φαντασίας, οραματισμού, σοφίας, συλλογισμού και την ικανότητα λήψης αποφάσεων. Το τσάκρα του τρίτου ματιού ενεργοποιείται όταν τρώτε μαύρες βιολετί τροφές όπως σταφύλια και μούρα, σοκολάτα και ροφήματα και μπαχαρικά με γεύση λεβάντας..

Η ενέργεια αυτού του τσάκρα μπορεί να ενεργοποιηθεί με πολλές ασκήσεις:

- Η θέση του παιδιού σε ασκήσεις γιόγκα ή ασκήσεις που απαιτούν κάμψη προς τα εμπρός.

- ασκήσεις για τα μάτια.

κορώνα ευχαριστώ (Crown Chakra)

Μπορεί να συμβολίζεται από κάποιους στο βιολετί χρώμα, αλλά κυρίως συμβολίζεται στο λευκό, που είναι το χρώμα που προκύπτει από την ανάμειξη όλων των χρωμάτων μαζί.Αυτό το τσάκρα βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού. Αυτό, φυσικά, εκφράζει τη σημασία του τσάκρα του στέμματος, καθώς είναι υπεύθυνο για την αίσθηση εσωτερικής και εξωτερικής ομορφιάς και πνευματικής σύνδεσης. Αυτό το τσάκρα δεν μπορεί να ενεργοποιηθεί με το φαγητό, καθώς εξαρτάται κυρίως από την ενεργοποίηση του πνεύματος.

Η ενέργεια αυτού του τσάκρα μπορεί να ενεργοποιηθεί με πολλές ασκήσεις:

- Διαλογισμός.

- τρέξιμο.

- Αναπνεύστε σωστά.

Άλλα θέματα: 

Πώς ενεργείς όταν ο εραστής σου μακριά σου και αλλάζει;

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها