Ποιες είναι οι αιτίες και τα συμπτώματα της υπερφαγίας και οι μέθοδοι θεραπείας

Η υπερφαγία είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί. Περιλαμβάνει λαχτάρα για ανεξέλεγκτη κατανάλωση φαγητού, συχνά πολύ γρήγορα. Συνήθως ξεκινά όταν ένα άτομο είναι στα τέλη της εφηβείας ή στις αρχές της δεκαετίας του είκοσι, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας και υπολογίζεται σε χρόνιες ασθένειες.

Συμπτώματα υπερφαγίας:

1.  Τρώτε περισσότερο φαγητό από αυτό που χρειάζεστε
2. Φόβος να φάτε έξω ή γύρω από άλλους ανθρώπους
3. αυξημένο σωματικό βάρος
4. Αισθήματα αυτοκατηγορίας και κατάθλιψης
5. Κοινωνική απομόνωση και απόσυρση από τις καθημερινές τελετουργίες
6. Απόκρυψη ή αποθήκευση τροφίμων
7. Δυσκολία συγκέντρωσης
8. κράμπες στο στομάχι

Αιτίες υπερφαγίας:

1. κληρονομικότητα.
2. Συναισθηματικό τραύμα όπως κακοποίηση, βία, θάνατος στενού προσώπου ή χωρισμός.
3. Ψυχολογικές καταστάσεις όπως PTSD, φοβίες, διπολική διαταραχή και άλλα.
4. Το άγχος.
5. δίαιτα
6. Βαρέθηκε ένα συγκεκριμένο κενό.

Τρόποι αντιμετώπισης της υπερφαγίας:

1. Διαβάστε άρθρα σχετικά με τις υγιεινές συνήθειες και ακολουθήστε τους κανόνες υγείας που είναι κατάλληλοι για εσάς.
2. Αντιμετωπίστε το πρόβλημά σας.
3. Τακτική άσκηση.
4. Γιόγκα.
5. Ο ύπνος αρκετές ώρες.
6. Προτιμήστε το υγιεινό φαγητό από το γρήγορο φαγητό.

Ως τελευταία σημείωση Ακολουθείτε πάντα μια σωστή ρουτίνα για να φροντίζετε την υγεία σας και να βάζετε την υγεία σας πάνω από οποιονδήποτε ή οτιδήποτε άλλο. Εάν αναγνωρίζετε τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής, αναζητήστε ιατρική βοήθεια. Δεν είναι ντροπή να αναζητάς θεραπεία για τέτοιες περιπτώσεις

Άλλα θέματα:

Οι χειρότερες διατροφικές συνήθειες το Ραμαζάνι

Έξι μαγειρικά λάθη που κάνουν τα τρόφιμα τοξικά

Γιατί θέλουμε νόστιμο φαγητό;

Γιατί το φαγητό έχει καλύτερη γεύση όταν πεινάτε; Και πώς προσδιορίζετε τι χρειάζεται το σώμα σας;