φτάσει στην ευτυχία

Η συμφιλίωση με τον εαυτό του οδηγεί στην ευτυχία, και αυτό έχουν δείξει μελέτες. Οι άνθρωποι που συμπονούν τον εαυτό τους είναι πιο χαρούμενοι, πιο αισιόδοξοι και πιο ευγνώμονες από τους άλλους. Πώς συμφιλιώνεσαι με τον εαυτό σου:

1- Παρατηρήστε πώς μιλάτε στον εαυτό σας και τον τόνο που χρησιμοποιείτε

2. Πείτε στον επικριτικό σας εαυτό ότι σας προκαλεί πόνο

3- Αναδιατυπώστε την κριτική, κάντε την εποικοδομητική

4-Να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας

5-Βάλτε το χέρι σας στην καρδιά σας και νιώστε τη ζεστασιά της

6-Πες στον εαυτό σου να σε κάνει να αποδεχτείς τον εαυτό σου όπως είσαι

• Σημάδια που δείχνουν την ανάγκη να ανεβάσετε το επίπεδο συμφιλίωσης με τον εαυτό σας:
• Τίποτα δεν είναι αρκετά καλό
• Η μέθοδος σου είναι πάντα σωστή
• Σκεφτείτε τα λάθη σας
• Βλέπετε τα πράγματα είτε ως μαύρα είτε ως άσπρα χωρίς να βλέπετε τη γκρίζα περιοχή
• Έχετε έναν συντριπτικό φόβο αποτυχίας