Αποφύγετε τελείως να τρώτε αυτά τα τρόφιμα με νερό

Αποφύγετε τελείως να τρώτε αυτά τα τρόφιμα με νερό

Μερικοί άνθρωποι τείνουν να πίνουν νερό ενώ τρώνε, αλλά υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορεί να γίνουν επιβλαβείς όταν καταναλώνονται με νερό. Υπάρχουν μερικοί συνδυασμοί, που μπορεί να οδηγήσουν σε δυσπεψία και δυσφορία. Η εφημερίδα Times of India δημοσίευσε μια λίστα με πέντε τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνονται με νερό, ως εξής:

1. Μπανάνα

Οι μπανάνες περιέχουν μεγάλη ποσότητα διαλυτών φυτικών ινών, επομένως η κατανάλωση τους με άφθονο νερό μπορεί να αραιώσει τα γαστρικά υγρά στο στομάχι, γεγονός που μπορεί τελικά να επιβραδύνει τη διαδικασία πέψης. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να τρώτε τις μπανάνες μόνες τους ή με τροφές που συμπληρώνουν την υφή και τη γεύση τους.

2. Εσπεριδοειδή

Τα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια, το γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια είναι ήδη ζουμερά και περιέχουν πολύ νερό. Η κατανάλωση εσπεριδοειδών με περίσσεια νερού οδηγεί σε δυσφορία στο στομάχι ή αίσθημα πληρότητας. Καλό είναι να το απολαμβάνετε με μέτρο και να περιμένετε λίγο πριν πιείτε νερό.

3. Γιαούρτι

Το γιαούρτι περιέχει προβιοτικά και το γιαούρτι είναι γνωστό ως ένα από τα γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι ευεργετικά για την υγεία του εντέρου. Η κατανάλωση νερού αμέσως μετά την κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να ξεπλύνει το προβιοτικό και να μειώσει την αποτελεσματικότητά του. Αν κάποιος θέλει να πιει κάτι με γιαούρτι, μπορεί απλώς να το πιει με νερό ή να επιλέξει αρωματισμένο γιαούρτι που έχει ήδη αραιωθεί με υγρό.

4. Πικάντικα φαγητά

Τα πικάντικα φαγητά, όπως οι πιπεριές τσίλι ή οι καυτερές σάλτσες, μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία όταν συνδυάζονται με μεγάλες ποσότητες νερού. Το νερό σκορπά τη θερμότητα και επιδεινώνει την αίσθηση καψίματος. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα ή το γιαούρτι είναι καλύτερες επιλογές για να δροσίσετε το στόμα όταν τρώτε πικάντικα τρόφιμα

5. ρύζι

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού με ρύζι μπορεί να αραιώσει τα οξέα του στομάχου που απαιτούνται για τη σωστή πέψη. Αν και είναι καλό να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν ή μετά την κατανάλωση ρυζιού, οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγετε να πίνετε πολύ ενώ τρώτε ένα γεύμα που περιλαμβάνει ρύζι. Θα πρέπει να αφήσετε λίγο χρόνο για να αφομοιωθεί το ρύζι πριν πιείτε περισσότερο νερό.

Οι προβλέψεις του ωροσκοπίου του Maguy Farah για το έτος 2023