Μάθετε για τα καλύτερα αιθέρια έλαια για ανακούφιση από το στρες

 Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος με φυσικά έλαια

 Μπορούμε να νιώθουμε άγχος λόγω παρατεταμένου στρες που οδηγεί σε υποβάθμιση της υγείας μας γενικά.Που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές χρόνιες ασθένειες σωματικά, γι' αυτό πρέπει να χρησιμοποιούμε φυσικές θεραπείες για το άγχος και άλλες διαταραχές της διάθεσης που είναι ασφαλείς και δεν προκαλούν επιβλαβείς παρενέργειες όπως πολλά φάρμακα Anti-stress.

Είστε σε αυτό το άρθρο Χρήσιμοι φυσικοί τρόποι για τη θεραπεία πολλών νευρολογικών παθήσεων, όπως:

 Ελαιο λεβάντας :

 Το έλαιο λεβάντας βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες και στη χαλάρωση του σώματος. Η τοπική εφαρμογή του λαδιού ή η εισπνοή λεβάντας μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα άγχους, όπως νευρικότητα, πονοκέφαλο και μυϊκούς πόνους.

 Ρίξτε 3 σταγόνες λάδι λεβάντας στην παλάμη του χεριού σας και τρίψτε το στον λαιμό και τους καρπούς σας ή εισπνέοντάς το απευθείας

 Επίσης, η προσθήκη 5-10 σταγόνων σε ζεστό νερό του μπάνιου καταπολεμά το άγχος φυσικά.

Λάδι χαμομηλιού:

Το ωμό έλαιο χαμομηλιού χρησιμοποιείται για να ηρεμήσει τα νεύρα και να μειώσει το στρες λόγω των ηρεμιστικών και χαλαρωτικών ιδιοτήτων του.

Η εισπνοή χαμομηλιού δρα ως διεγερτικό στη συναισθηματική περιοχή του εγκεφάλου, επειδή το άρωμα μεταδίδεται απευθείας στον εγκέφαλο για να βοηθήσει στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων άγχους.

 Επίσης, όταν το χαμομηλιέλαιο λαμβάνεται από το στόμα, οδηγεί σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης σε σύγκριση με το χημικό φάρμακο.

 Αυτό μπορεί να γίνει αχνίζοντας αρκετές σταγόνες χαμομηλιέλαιο στο σπίτι ή στη δουλειά, εισπνέοντάς το απευθείας από το μπουκάλι ή εφαρμόζοντάς το τοπικά στο λαιμό, το στήθος και τους καρπούς.

 Το χαμομήλι είναι επίσης καλό για τα παιδιά να το χρησιμοποιούν ως φυσική θεραπεία για τις κράμπες γενικά.

Άλλα θέματα:

Το μάσημα τσίχλας σας απαλλάσσει από το άγχος, πώς είναι αυτό; 

Η γιόγκα και η σημασία της στην αντιμετώπιση του στρες και του άγχους

Ποιες είναι οι τροφές που καταπολεμούν την κατάθλιψη;

Η επίδραση της στέρησης ύπνου στην ψυχική υγεία