Τρεις τροφές που σταματούν την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών

Τα γκρίζα μαλλιά δεν σας κυνηγούν μόνοι σας, αλλά είναι όπως κάθε σημάδι γήρανσης που ενοχλεί τους κοιμισμένους με νεανική εμμονή, και παρόλο που κάποιοι πιστεύουν ότι είναι κύρος και αξιοπρέπεια, πολλοί το παλεύουν με όλα τα δυνατά μέσα, για όσους δεν θέλουν χάνουν το πλούσιο χρώμα των μαλλιών τους, ορίστε τρεις τροφές που σταματούν Καθυστερεί την εμφάνιση γκριζαρίσματος

1- Πρωτεΐνες:

Τόσο οι ζωικές όσο και οι φυτικές πρωτεΐνες διαδραματίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών και κρατούν το φάσμα της γήρανσης μακριά από αυτά. Τρώτε λευκό κρέας, λιπαρά ψάρια, όσπρια και αυγά.

2- Βιταμίνες:

Οι βιταμίνες Α, C και Ε παίζουν ουσιαστικό ρόλο βοηθώντας τα κύτταρα να αναγεννηθούν και να κάνουν τα μαλλιά πιο δυνατά. Τρώτε καθημερινά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες όπως εσπεριδοειδή, πράσινα λαχανικά, καρότα και κολοκύθα... υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές σε αυτόν τον τομέα.

3- Ξηροί καρποί και όσπρια:

Είναι πολύ χρήσιμο για τα μαλλιά.Οι ξηροί καρποί όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα φουντούκια είναι πολύ πλούσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα που προάγουν την ανάπτυξη της τρίχας και την προστατεύουν από το γκριζάρισμα. Είναι επίσης πλούσιο σε ψευδάργυρο, ο οποίος βοηθά στην παραγωγή κερατίνης, μιας πρωτεΐνης που αποτελεί το 97% των ινών της τρίχας. Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στην αύξηση της αντοχής των μαλλιών και στην καθυστέρηση της γήρανσής τους. Όσο για τα όσπρια, είναι πλούσια σε μέταλλα που συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των μαλλιών και στην προστασία τους από τη γήρανση.