Τρεις βιταμίνες που σε βοηθούν να καταπολεμήσεις τους μαύρους κύκλους..!!

Οι μαύροι κύκλοι αποτελούν κρίση ιδιαίτερα για τα άτομα με λευκή επιδερμίδα, ορισμένες από τις οποίες μπορεί να είναι γενετικές ή άλλες περιπτώσεις λόγω κάποιων κακών συνηθειών, όπως το κάπνισμα, η παραμονή μέχρι αργά ή λανθασμένες διατροφικές συνήθειες που σας κάνουν να χάσετε τις απαραίτητες βιταμίνες, και οι γιατροί εξηγούν ότι υπάρχουν τρεις απαραίτητες βιταμίνες που καταπολεμούν τους μαύρους κύκλους, συγκεκριμένα:

1 Βιταμίνη C: Βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου που αναζωογονεί το δέρμα και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν πορτοκάλια, μανταρίνια, γκουάβα, όλα τα είδη πιπεριών, σπανάκι, λάχανο και κουνουπίδι.

2- Βιταμίνη Ε: Προστατεύει τους ιστούς και τα κύτταρα από βλάβες από ελεύθερες ρίζες, περιβαλλοντικούς ρύπους και υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Η βιταμίνη Ε είναι διαθέσιμη σε ξηρούς καρπούς, γάλα, αυγά, ψάρια και φυτικά έλαια.

3- Βιταμίνη Κ: Αποτρέπει τη μελάγχρωση του δέρματος εμποδίζοντας τη ροή του αίματος από τα αγγεία και τα μικρά τριχοειδή αγγεία στο λεπτό δέρμα κάτω από τα μάτια και είναι διαθέσιμη σε πολλά τρόφιμα όπως το λάχανο, το σπανάκι, το κουνουπίδι και το αβοκάντο.