Οκτώ γρήγορες θεραπείες για σοβαρούς πονοκεφάλους

νερό 

Εάν ο πονοκέφαλος σας προκαλείται από αφυδάτωση, μπορείτε εύκολα να ανακουφίσετε τον πόνο πίνοντας άφθονο νερό, το οποίο είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για τον πονοκέφαλο. Απλώς πιείτε ένα ποτήρι νερό και πιείτε μικρές γουλιές όλη την ημέρα για να ενυδατωθείτε και να ανακουφιστείτε από τον πόνο όταν έχετε πονοκέφαλο.

Διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή μειώνει πολλά προβλήματα υγείας και αισθητικής, ενισχύει την ανοσία του οργανισμού και καταπολεμά τις λοιμώξεις. Τα υγρά μειώνουν την πίεση και τη φλεγμονή.Επιπλέον, η κατανάλωση ζεστού νερού ανοίγει τα ιγμόρεια, μειώνει τη φλεγμονή και ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους.
Η βιταμίνη C είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις λοιμώξεις των κόλπων και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, λεμόνια, ανανάς, μπρόκολο, φράουλες, βερίκοκα και ρόδια. Πίνετε τσάι πλούσια σε βιταμίνη C όπως λεμόνι ή πράσινο τσάι. Τα πικάντικα τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση και να ανακουφιστείτε από πονοκεφάλους.

τζίντζερ 

Το τζίντζερ περιέχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες για τη θεραπεία των πονοκεφάλων από κόλπους. Κόψτε τη φρέσκια ρίζα τζίντζερ σε φέτες και βράστε τη σε νερό για 10 λεπτά.
Πιείτε το όσο είναι ακόμα ζεστό ή ανακατέψτε το χυμό από τζίντζερ και λεμόνι σε ίση αναλογία και πιείτε το δύο φορές την ημέρα.
Μπορείτε επίσης να σχηματίσετε μια πάστα από δύο κουταλιές της σούπας νερό και μια κουταλιά της σούπας σκόνη τζίντζερ.Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε απευθείας στο μέτωπό σας.

Μινθέλαιο

Το έλαιο μέντας είναι μια από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τους πονοκεφάλους και έχει καταπραϋντικές ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων.
Πάρτε μερικές σταγόνες λάδι μέντας και κάντε απαλό μασάζ στο μέτωπό σας και στο πίσω μέρος του λαιμού σας για άμεση ανακούφιση από τον πόνο. Ένας άλλος τρόπος είναι να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μέντα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και λίγο μέλι. Αφήστε το για 10 λεπτά και μετά πιες το.

παγοκύστες

Για να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους, πρέπει να περιορίσετε τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Πάρτε μια πετσέτα και βάλτε την σε παγωμένο νερό, τρίψτε λίγο να φύγει το περιττό νερό και μετά βάλτε την κατευθείαν στο μέτωπό σας και αφήστε τη για πέντε λεπτά, μπορείτε επίσης να πάρετε μερικά παγάκια και να την απλώσετε στο μέτωπό σας.

Μήλα

Τα μήλα είναι πολύ αποτελεσματικά για τους πονοκεφάλους. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρώτε ένα μήλο την ημέρα για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα και να πασπαλίζετε λίγο αλάτι πάνω του. Διατηρεί τα επίπεδα του οξέος χαμηλά στο σώμα. Στη συνέχεια πιείτε λίγο ζεστό νερό. Μήλα, χυμός μήλου και το ξύδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση των πονοκεφάλων απλά Η μυρωδιά των πράσινων μήλων μπορεί Βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων ημικρανίας.
Εναλλακτικά, βάλτε 3-4 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό, τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε τον ατμό για 10 έως 15 λεπτά.

Κανέλα

Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κανέλας, 2/5 κουταλάκι του γλυκού σανταλόξυλο σε σκόνη και νερό για να κάνετε μια πάστα.Απλώστε το μείγμα στο μέτωπό σας, αφήστε το για 8-XNUMX λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.

Καφεΐνη

Τα καφεϊνούχα ποτά (καφές, μαύρο ή πράσινο τσάι κ.λπ.) μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων κεφαλαλγίας επειδή οι πονοκέφαλοι αυξάνουν τα επίπεδα αδενοσίνης στο αίμα και η καφεΐνη βοηθά στον αποκλεισμό των υποδοχέων αδενοσίνης. Τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, ειδικά αυτά με υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν πρέπει να καταναλώνονται σε υπερβολική ποσότητα.

 Άλλα θέματα: 

Συμπτώματα έλλειψης σιδήρου στις γυναίκες και τρόποι αντιμετώπισής της

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج