Πέντε αλήθειες για το να κάθεσαι πολύ

1- Η ικανότητα του σώματος να παράγει την ορμόνη ινσουλίνη μειώνεται όσο περισσότερο κάθε άτομο κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που τον κάνει πιο πιθανό να αναπτύξει διαβήτη.

2- Όσο μεγαλύτερη είναι η ώρα του καθίσματος, τόσο πιο αργή είναι η εργασία του εγκεφάλου, λόγω της μείωσης της πρόσβασης καθαρού αίματος και οξυγόνου σε αυτόν.

3- Η HDL χοληστερόλη μειώνεται κατά 20% μετά από μόνο δύο ώρες συνεχούς καθίσματος

4- Ούτε μια ώρα σωματικής δραστηριότητας την ημέρα δεν είναι αρκετή για να ξεπεραστεί η βλάβη που προκαλείται από το παρατεταμένο κάθισμα

5- Τα άτομα που κάθονται για περισσότερες από 23 ώρες την εβδομάδα έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν καρδιακές παθήσεις