Επτά είδη εθισμού που απειλούν τη ζωή σου και τα ναρκωτικά δεν είναι ένα από αυτά!!!!

Αν πιστεύετε ότι μόνο ο εθισμός στα ναρκωτικά απειλεί τη ζωή σας, τότε κάνετε πολύ λάθος.Ακολουθούν επτά είδη εθισμού που επηρεάζουν και καταστρέφουν έναν άνθρωπο.

1- Εθισμός στα smartphone

Δεν μπορείτε να το αφήσετε και ελέγχεται συνεχώς και ελέγχεται κάθε λίγα λεπτά, ακόμα και στις διακοπές. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να κάνουν το λάθος να παρακολουθήσουν ένα μήνυμα ή να λάβουν μια κλήση ενώ δειπνούν με καλεσμένους. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ακόμη πολλές μελέτες σχετικά με αυτό. Οι επιστήμονες εξετάζουν εάν τα smartphone μετατρέπουν εκατομμύρια σε ψηφιακούς εθισμένους.

2- Εθισμός στην καφεΐνη

Πολλοί άνθρωποι πρέπει να πίνουν ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, και αυτό δεν είναι απαραίτητα εθισμός, αλλά η προσπάθεια να εγκαταλείψετε αυτήν την καθημερινή συνήθεια και να καταναλώνετε μια ποσότητα καφεΐνης κάθε πρωί απαιτεί θεραπεία και ένα σταδιακό πρόγραμμα, επειδή προκαλεί πονοκεφάλους, ένταση και άλλα συμπτώματα από αυτά που ονομάζονται συμπτώματα «απόσυρσης».

3- Εθισμός στη σοκολάτα

Μερικές φορές λαχταράτε ένα κομμάτι σοκολάτας και μπορεί να μην μπορείτε να σταματήσετε να το τρώτε. Δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα σε αυτές τις περιπτώσεις γιατί η σοκολάτα και άλλα γλυκά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, λιπαρά και ζάχαρη και μπορούν να ωφελήσουν τον εγκέφαλο εξίσου με τα φάρμακα. Το να είσαι προσκολλημένος σε ένα μιλκσέικ σοκολάτας από καιρό σε καιρό δεν σημαίνει ότι υπάρχει εθισμός, αλλά το θέμα δεν πρέπει να ξεφύγει από τον έλεγχο γιατί ο εθισμός σε αυτό το ρόφημα έχει άλλα προβλήματα υγείας.

4- Εθισμός στα ψώνια

Συμβαίνει συχνά κάποιος να αγοράσει κάτι που δεν χρειάζεται πραγματικά. Είναι εντάξει αν συμβαίνει λίγο, αλλά αν συμβαίνει πολύ, τότε ίσως το άτομο ψάχνει πραγματικά για λίγη ντοπαμίνη, η οποία είναι η καλή χημική ουσία που χρειάζεται για τον εγκέφαλο, ή έχει προβλήματα ελέγχου των παρορμήσεων ή τονίζεται ξανά. Η ικανοποίηση της επιθυμίας και της ευχαρίστησης των αγορών εάν είναι εντός συγκεκριμένου εύρους και για την κάλυψη πραγματικών αναγκών δεν αποτελεί πρόβλημα. Αλλά το πρόβλημα είναι ο εθισμός στις αγορές και η ευκολία του πάτημα ενός κουμπιού για να αγοράσετε online με ένα κλικ οδηγεί σε τρομερές οικονομικές, νομικές και κοινωνικές συνέπειες.

5- Εθισμός στην πλαστική χειρουργική

Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από μια κατάσταση «εμμονής» να βλέπουν κάποιες διαφορές στα πρότυπα ή τα πρότυπα, και ίσως κάποιες ελαφρές επιπτώσεις της γήρανσης, και το θέμα μετατρέπεται σε «σωματική δυσμορφική διαταραχή», μετά την οποία αρχίζει ο εθισμός στην πλαστική χειρουργική. Το νέο είναι ότι ανακαλύφθηκε ότι το πρόβλημα προκαλείται από ορισμένες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που παίζουν ρόλο σε αυτόν τον εθισμό.

6- Εθισμός στο μαύρισμα

Υπάρχει μια κατάσταση εθισμού στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, καθώς το υπεριώδες φάσμα του ηλιακού φωτός βοηθά στην τόνωση της έκκρισης χημικών ουσιών στο σώμα που ονομάζονται ενδορφίνες.

Οι ενδορφίνες κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται καλά και, στη συνέχεια, εάν η διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο αυξηθεί και αυτό το συναίσθημα γίνει εθιστικό, θα κινδυνεύσει από εγκαύματα, φουσκάλες και καρκίνο του δέρματος.

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν επίσης ότι ορισμένοι ερασιτέχνες που μαυρίζουν μόνιμα σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους υποφέρουν από ένα είδος εθισμού και ο λόγος είναι ότι μπορεί να υποφέρουν από αισθήματα καταπίεσης ή να έχουν σωματική δυσμορφική διαταραχή.

7- Εθισμός στον αθλητισμό

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον εθισμό, αρκεί να μην μετατραπεί σε εθισμό στην ίδια δραστηριότητα, η οποία ενισχύει τις εκκρίσεις ενδορφινών στο σώμα. Η άσκηση βοηθά τον εγκέφαλο να μάθει, κάτι που βοηθά στην επιτάχυνση της ανάρρωσης από τον εθισμό. Ωστόσο, όσοι ασκούνται θα πρέπει να μπορούν να σταματήσουν εάν είναι άρρωστοι ή τραυματισμένοι.

8- Εθισμός στο Διαδίκτυο

Το να ξοδεύετε πολύ χρόνο στο Facebook, το Twitter και άλλες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων είναι μερικές φορές εθισμός.
Νέες μελέτες δείχνουν ότι το 10% των χρηστών των social media είναι ήδη εθισμένοι. Η τυχαία συχνότητα αναζήτησης αναρτήσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζει τον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο που επηρεάζει η κοκαΐνη. Επίσης, η κοινή χρήση προσωπικών στοιχείων με άλλους οδηγεί σε μια ορμή θετικών συναισθημάτων που κάνουν τον χρήστη να θέλει περισσότερα μέχρι να γίνει εθισμένος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Ποια είναι η θεραπεία και πώς να αναρρώσει;

Οι περιπτώσεις εθισμού δεν είναι ίσες μεταξύ τους, είτε από άποψη ψυχολογικών, σωματικών ή ψυχολογικών επιπτώσεων. Για παράδειγμα, ο εθισμός στα ψώνια ή στην ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου δεν είναι ίσος με τον εθισμό στα ναρκωτικά ή το κάπνισμα. Επειδή όμως οι εθισμοί γενικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το μυαλό με διάφορους τρόπους, οι ειδικοί συμβουλεύουν την ανάγκη να καταφύγετε σε έναν εξειδικευμένο γιατρό αμέσως αφού αισθανθείτε ότι το άτομο έχει μια συνήθεια που συχνά είναι εκτός ελέγχου και προκαλεί βλάβη και ότι δεν μπορεί να σταματήσει.