Έξι τροφές που θα σας κάνουν χαρούμενους και θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας αφού τις καταναλώσετε

Δώστε προσοχή, καθώς τα τρόφιμα δεν επηρεάζουν μόνο τη σωματική σας υγεία, αλλά και την ψυχολογική σας υγεία. Γνωρίζετε ότι ορισμένες τροφές ευθύνονται για την κακή ή την καλή σας διάθεση; Ας μάθουμε σήμερα για τις τροφές που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα σας κάνουν να νιώσετε ευτυχισμένος.

 μαύρη σοκολάτα

 Η μαύρη σοκολάτα δημιουργεί μια αίσθηση άνεσης και ηρεμίας.

Πιπέρι

Το πιπέρι αυξάνει τις ενδορφίνες στο σώμα, γεγονός που αυξάνει τα συναισθήματα ικανοποίησης και ευτυχίας.

το Σκόρδο

 Το σκόρδο ενισχύει την έκκριση της ορμόνης της ευτυχίας «σεροτονίνη»

κρεμμύδια

Τα κρεμμύδια ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου και καταπολεμούν την κατάθλιψη.

καρύδα

Η καρύδα περιέχει λίπη που βελτιώνουν τη διάθεση

μανιτάρι

Όσο για τα μανιτάρια, βελτιώνουν την έκκριση της ορμόνης της ευτυχίας.