Μέθοδοι αντιμετώπισης της παχυσαρκίας στα παιδιά:

XNUMX- Μειώστε την ποσότητα των μπισκότων που τρώει το παιδί καθημερινά, γιατί περιέχουν μεγάλη ποσότητα σακχάρων και λιπών και δεν θεωρούνται γεύμα χρήσιμο για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού.

XNUMX- Το παιδί πρέπει να παροτρύνεται να πίνει άφθονο νερό, καθώς είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το παιδί και απαραίτητο συστατικό για όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος και να το κρατά μακριά από αναψυκτικά και ζαχαρούχους χυμούς γιατί περιέχουν μεγάλες ποσότητες λιπών και σακχάρων.

XNUMX- Ενθαρρύνετε το παιδί να τρώει φρέσκα φρούτα μεταξύ των γευμάτων, καθώς αυτό μειώνει το αίσθημα πείνας του παιδιού

XNUMX- Η ποσότητα του φαγητού πρέπει να προσδιορίζεται τόσο στο μεσημεριανό όσο και στο βραδινό, ειδικά για τα παχύσαρκα παιδιά

XNUMX- Οι ώρες παρακολούθησης τηλεόρασης, βιντεοπαιχνιδιών και χρήσης υπολογιστών πρέπει να μειωθούν γιατί αποτελούν μία από τις αιτίες της παχυσαρκίας στα παιδιά

XNUMX- Ένα παχύσαρκο παιδί πρέπει να ενθαρρύνεται να ασκείται τακτικά

XNUMX- Μείωση του γρήγορου φαγητού και αντικατάστασή του με υγιεινά γεύματα, όπως σερβίρισμα ψητές πατάτες και καλαμπόκι αντί για τηγανητές πατάτες

Τέσσερα βήματα για την αντιμετώπιση της υπερκινητικότητας στα παιδιά

Συμβουλές για να ξεπεράσετε τα ξεσπάσματα στα παιδιά

Κακές συνήθειες που οδηγούν στην παχυσαρκία

Γιατί τα παιδιά είναι τόσο κινητικά και από πού αντλούν όλη αυτή την ενέργεια και τη δραστηριότητα;

Φυσικές θεραπείες για τον πονόδοντο στα παιδιά: