Καθημερινές συνήθειες που είναι επιβλαβείς για το μάτι, προσοχή

Το μάτι και η αίσθηση της όρασης είναι ό,τι πιο πολύτιμο έχει ένας άνθρωπος στις αισθήσεις, γι' αυτό είναι καθήκον μας να μάθουμε τρόπους διατήρησης του ματιού και να μείνουμε μακριά από κακές συνήθειες που το βλάπτουν.

Καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν τα μάτια 

Έκθεση στον ήλιο χωρίς γυαλιά 

Οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρές, συμπεριλαμβανομένων των υπεριωδών ακτίνων, και είναι πολύ επικίνδυνες για τα μάτια, ακόμα κι αν ο ήλιος καλύπτεται από σύννεφα.Το να φοράμε γυαλιά ηλίου είναι υποχρέωση για μας να προστατεύουμε τα μάτια.

Παρακολούθηση ταινιών στον υπολογιστή

Η οθόνη του υπολογιστή απέχει 30 cm από τα μάτια και αυτό μπορεί να βλάψει το μάτι και να προκαλέσει πονοκεφάλους, επομένως πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό και να κοιτάζετε όσο το δυνατόν πιο μακριά για τουλάχιστον 5 λεπτά.

πλευρά του ματιού 

Το να ξεχάσετε την άκρη του ματιού προκαλεί ερεθισμό και φαγούρα, και εάν αυτό συμβεί όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστή ή ενώ διαβάζετε, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε σταγόνες. Τεχνητά δάκρυα που προστατεύουν και ενυδατώνουν το μάτι.

η έλλειψη ύπνου 

Η έλλειψη ύπνου προκαλεί μαύρους κύκλους και πρήξιμο στην περιοχή γύρω από το μάτι.Τη νύχτα το μάτι ανανεώνει τη δραστηριότητά του και χαλαρώνει, οπότε η έλλειψη ύπνου μπορεί να αποτελέσει πραγματικό κίνδυνο για τα μάτια και να προκαλέσει ξηρότητα.

Το διάβασμα στις μεταφορές και τις επικοινωνίες  

Το διάβασμα στο μεταφορικό μέσο δεν συνιστάται, γιατί το μάτι είναι σε συνεχή κίνηση και προσπαθεί να διατηρήσει την εστίαση, κάτι που προκαλεί πονοκεφάλους και θολή όραση, επομένως είναι καλύτερο να διαβάζετε σε σταθερό μέρος.