Πώς βρίσκετε την ψυχική ηρεμία;

1- Μη συνδέετε την ευτυχία σας με το μέλλον και τι μπορεί να συμβεί σε αυτό.Η πιο κατάλληλη στιγμή για να νιώσετε ευτυχισμένοι είναι το παρόν σας και αυτό που ζείτε τώρα.

2- Το παρελθόν δεν σημαίνει για σένα αλλά μαθήματα που πέρασαν στη ζωή σου για να επωφεληθείς, και όλα τα άλλα δεν σε αφορούν, μην κοιτάς πίσω

3- Εστιάστε στο να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο αντί να εστιάζετε στην αλλαγή των άλλων. Το να αλλάξετε τους άλλους είναι αδύνατο

4- Χρησιμοποιήστε θετικές φράσεις για να μιλήσετε στον εαυτό σας και αποφύγετε τη χρήση αρνητικών φράσεων

5- Σκεφτείτε τις ευλογίες που έχετε αντί για αυτές που δεν έχετε και να είστε ευγνώμονες που οι περιστάσεις σας είναι καλύτερες από τις άλλες