Πώς να χρησιμοποιήσετε τη νηστεία για να καθαρίσετε το συκώτι από τις τοξίνες;

Οι πιο σημαντικές τροφές που πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του μήνα του Ραμαζανιού για την προώθηση της υγείας του ήπατος και την απαλλαγή του από τις συσσωρευμένες τοξίνες:

καρότα 

Τα καρότα περιέχουν πολύ μεγάλες ποσότητες βήτα-καροτίνης και φλαβονοειδών, οι οποίες είναι φυσικές ενώσεις που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για τη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας, την αποτοξίνωση και τον πλήρη καθαρισμό του ήπατος.

λάχανο 

Βοηθά στην πρόληψη του μεταβολισμού ορισμένων καρκινογόνων και επιβλαβών ουσιών και διεγείρει την παραγωγή ενζύμων για αποτοξίνωση από το σώμα, τα οποία υπάρχουν στο συκώτι.

Μήλα 

Βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και στην απαλλαγή από το στρες που επηρεάζει το συκώτι ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης λίπους σε αυτό, το οποίο το εμποδίζει να εκτελεί τις ζωτικές του λειτουργίες για το σώμα.

υδατάνθρακες

Οι σύνθετοι υδατάνθρακες που βρίσκονται στα δημητριακά (κριθάρι, σιτάρι, βρώμη, φακές, σιμιγδάλι, φασόλια, ρύζι) είναι πολύ σημαντικοί για την προαγωγή της υγείας του ήπατος.

ίνα

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην τόνωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, το οποίο λειτουργεί αργά κατά την περίοδο της νηστείας, και επίσης βοηθούν στην παραγωγή γλουταθειόνης, η οποία είναι απαραίτητη για τη δραστηριότητα του ήπατος στη διαδικασία καθαρισμού του σώματος από τις τοξίνες.

Άλλα θέματα: 

5 μεγάλα οφέλη από ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής

Ποιοι είναι οι τρόποι πρόληψης της τερηδόνας;

Πώς ξέρετε ότι τα αποθέματα σιδήρου του σώματός σας μειώνονται;

Το κακάο δεν διακρίνεται μόνο για τη νόστιμη γεύση του, αλλά και για τα υπέροχα οφέλη του

Τροφές που σε κάνουν να αγαπάς και όχι μόνο!!!

Top 10 τροφές που περιέχουν σίδηρο

Ποια είναι τα οφέλη του λευκού πολτού;

Τα εκπληκτικά οφέλη του ραπανιού

Γιατί πρέπει να παίρνετε χάπια βιταμινών και αρκεί μια ολοκληρωμένη δίαιτα για τη βιταμίνη;

Το κακάο δεν χαρακτηρίζεται μόνο από τη νόστιμη γεύση του... αλλά και από τα υπέροχα οφέλη του

Οκτώ τροφές που καθαρίζουν το παχύ έντερο