Πώς να γίνετε ένας ήρεμος και νηφάλιος άνθρωπος

Οι φίλοι και η οικογένειά σας συχνά σας περιγράφουν ως «θορυβώδες», «θορυβώδες» ή «ομιλητικό»; Νιώθετε ότι μιλάτε τόσο πολύ που δεν μπορείτε να ακούσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις των άλλων; Αν έχεις αυτό το πρόβλημα, έχεις σκεφτεί να γίνεις πιο ήρεμος άνθρωπος; Μπορεί να κάνει αισθητή διαφορά στις σχέσεις σας καθώς γίνεστε πιο κατανοητοί, η οικογένεια και οι φίλοι σας θα αισθάνονται ότι τους σέβεστε περισσότερο και δεν θα σας κοιτάζουν και θα λένε στον εαυτό τους: «Μήπως θα ησυχάζατε λίγο!».

Στην αρχή, μπορείτε να διαλέξετε τις καταστάσεις στις οποίες θέλετε να είστε πιο ήρεμοι και με τον καιρό θα γίνει φυσικό μέρος αυτού που είστε. Αλλά πρέπει να είναι, όπως κάθε προσπάθεια αλλαγής προσωπικότητας, σταδιακή. Εάν ξαφνικά τύχει να αλλάξετε από το δυνατό σε ένα ήσυχο, οι άνθρωποι θα πιστέψουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Απλώς πείτε τους ότι προσπαθείτε να γίνετε πιο ήρεμοι και αφήστε τους να δουν και να εκτιμήσουν την εξέλιξή σας.

Εάν πιστεύετε πραγματικά ότι αυτό ακριβώς χρειάζεστε, συνεχίστε να διαβάζετε το σημερινό άρθρο με την Anna Salwa.

Κάντε ήρεμη συμπεριφορά

Ενεργήστε πιο προσεκτικά. Οι ήσυχοι άνθρωποι τείνουν να ενεργούν λιγότερο αυθόρμητα και εξετάζουν τις αποφάσεις τους από διαφορετικές οπτικές γωνίες πριν τις λάβουν. Κινούνται πάντα με σκόπιμα βήματα και δεν παρασύρονται εύκολα σε ξαφνικές καταστάσεις. Βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση αναμονής και σκέφτονται το επόμενο βήμα τους.[XNUMX] Πριν αναλάβετε δράση, προσπαθήστε πάντα να σκέφτεστε τις συνέπειες.
Στα ήσυχα άτομα αρέσει να μένουν έξω από ομάδες. Αν υπάρχει ταραχή και όλοι βιαστούν στα παράθυρα για να το μάθουν, ο ήσυχος άνθρωπος θα αφιερώσει πρώτα χρόνο για να σκεφτεί αν αξίζει να πάει μπροστά. Οι ήσυχοι άνθρωποι δεν επηρεάζονται με τον ίδιο τρόπο όπως οι θορυβώδεις.

Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να φαίνεστε χαριτωμένοι και φιλικοί.

Είναι πολύ πιο εύκολο να προσεγγίσεις ένα ήσυχο άτομο παρά ένα θορυβώδες ή επιθετικό άτομο. Ένα ήρεμο άτομο χρησιμοποιεί συνήθως απλή γλώσσα του σώματος και ουδέτερες εκφράσεις και δεν τείνει τόσο σε δραματικές εκφράσεις. Γι' αυτό οι άνθρωποι συνήθως πιστεύουν ότι ένα ήσυχο άτομο είναι πιο ευγενικό από ένα θορυβώδες, αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Για να παραμείνετε ανοιχτοί και φιλικοί, κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και κρατήστε τα μάτια σας καθαρά. Διατηρήστε μια άνετη και ανεπιτήδευτη καθιστή ή όρθια θέση, σαν να κάθεστε μόνοι σας σε μια άδεια αίθουσα αναμονής. Περάστε μερικές στιγμές στοχαζόμενοι τι δεν θα μπορούσατε να δείτε αν ήσασταν πολύ απασχολημένοι με τη συνομιλία.

Να έχετε υπομονή και νηφαλιότητα.

Όταν βρίσκεστε παρέα με ένα ήσυχο άτομο, θα παρατηρήσετε ότι έχουν καταπραϋντική επίδραση στην ατμόσφαιρα, βοηθώντας τους γύρω τους να ηρεμήσουν και να σκεφτούν πιο καθαρά. Γιατί δεν μπορείς να είσαι αυτό το άτομο; Όταν όλοι χάνουν τον έλεγχο, γίνε η φωνή της λογικής. Και όταν επιτέλους ανοίξετε το στόμα σας για να μιλήσετε - κάτι που θα είναι σπάνιο γεγονός - όλοι θα ακούσουν αυτόματα.
Αυτό θα σας δώσει πολλή δύναμη και θα σας μετατρέψει σε ικανό, σιωπηλό ηγέτη. Όταν οι γύρω σας παρατηρήσουν ότι είστε πάντα ήρεμοι και χαλαροί και μιλάτε σύντομα και αποτελεσματικά, θα νιώσουν μια φυσική διάθεση να σας ακολουθήσουν.

Κερδίστε την εμπιστοσύνη των άλλων με το να είστε αξιόπιστοι και άμεσοι.

Οι ήσυχοι άνθρωποι είναι συνήθως επιδέξιοι σε καταστάσεις που απαιτούν να κερδίσουν την εμπιστοσύνη των άλλων. Οι δυνατοί συχνά φαίνονται επιπόλαιοι, κυκλοθυμικοί και εγωιστές. Αποκαλύψτε τον νέο σας χαρακτήρα και αφήστε την να αναλάβει. Και ίσως έχετε ανακαλύψει ότι όλοι οι άνθρωποι -πολύ γρήγορα- ήρθαν να απευθυνθούν σε εσάς.
Αυτό το νέο ενδιαφέρον για εσάς θα πρέπει να σας κάνει πιο αξιόπιστους. Οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις γύρω σας δεν θα αποσπούν την προσοχή όπως πριν, και αυτό θα αφήσει χώρο για προσοχή στις δεσμεύσεις σας. Διατηρήστε αυτό το πνεύμα, ειδικά αν έχετε μακρά ιστορία να υποφέρετε από τέτοια προβλήματα.

Γνωρίστε τον εαυτό σας και παραβείτε τον.

Αν νομίζεις ότι είσαι φωνακλάδικος και απερίσκεπτος (και αν στην πραγματικότητα είσαι θορυβώδης και απερίσκεπτος), σκεφτείτε τα κίνητρά σας. Όταν κάθεστε να φάτε με την οικογένειά σας, δώστε προσοχή στις σκέψεις και τις συμπεριφορές στις οποίες σας οδηγεί. Στη συνέχεια, ξεκινήστε επιλέγοντας ένα πράγμα και κάνοντας το αντίθετο. Νιώθετε την επιθυμία να αρχίσετε να συζητάτε για τον πουρέ; Αντισταθείτε στην επιθυμία σας. Συνεχίστε να επιλέγετε τις δικές σας μάχες.
Ξεκινήστε σταδιακά, φυσικά. Δεν θα γίνεις ξαφνικά από ομιλητικός σε μυστικοπαθής. Επιλέξτε μια ή δύο στιγμές μέσα στην ημέρα που νιώθετε την επιθυμία να κουτσομπολέψετε και προσπαθήστε να είστε πιο συγκρατημένοι. Θα γίνει πιο εύκολο με τον καιρό.