Πώς φροντίζεις το δέρμα σου το Ραμαζάνι;

Γνωρίζετε ότι η φροντίδα του δέρματός σας κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού απαιτεί ειδικά βήματα, διαφορετικά από την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος τους άλλους μήνες; Οι πολύωρες νηστείες, εκτός από τις υψηλές θερμοκρασίες και τα χαμηλά επίπεδα υγρών στο σώμα σας μπορεί να κουράσει το δέρμα σας και να σας αφήσει με ρυτίδες και στίγματα μετά το Ραμαζάνι που δεν περιμένατε. Σήμερα, ας γνωρίσουμε μαζί την τέλεια και καλύτερη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος κατά τον ιερό μήνα του Ραμαζανιού:

Πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό και τόνερ, πασπαλίστε με ένα δροσιστικό ροδόνερο ή τρίψτε ένα παγάκι στο πρόσωπό σας για να το διατηρήσετε ενυδατωμένο και ανανεωμένο. Και το δέρμα σας πρέπει να ενυδατωθεί με μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας για να παραμείνει ενυδατωμένη όλη την ημέρα.

Εφαρμόστε το αντηλιακό τουλάχιστον δέκα λεπτά πριν βγείτε. Όσο για το μακιγιάζ, μερικές γυναίκες μένουν μακριά από το μακιγιάζ το Ραμαζάνι, και αυτό είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας (ένα ετήσιο διάλειμμα από το μακιγιάζ), αλλά αν η φύση του η δουλειά χρειάζεται κάποιες πινελιές μακιγιάζ, σας συμβουλεύουμε να μην το παρακάνετε.το Ραμαζάνι.

Βάλτε γυαλιά ηλίου και ένα μεγάλο καπέλο στο κεφάλι σας και αποφύγετε τον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο, γιατί οι ακτίνες του ήλιου είναι ο νούμερο ένα εχθρός του δέρματός σας, καθώς είναι η κύρια αιτία για τα σπυράκια, τα μαύρα στίγματα, την πρόωρη γήρανση του δέρματος και την ξηρότητα. δέρμα, και τον μήνα του Ραμαζανιού θα σε κάνει να χάσεις πολλά υγρά σε μια εποχή που δεν μπορείς να πιεις νερό Και αν είναι δυνατόν, ψέκασε το δέρμα σου με ροδόνερο ή δερματόνερο κάθε ώρα Σύμφωνα με την προσωπική μου εμπειρία, σε συμβουλεύω για να δοκιμάσετε το πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία ιαματικό νερό της Vichy που θα ενυδατώνει το δέρμα σας όλη την ημέρα.Είναι χωρίς λιπαρότητα, επομένως είναι επίσης ιδανικό για λιπαρές επιδερμίδες και όλους τους τύπους δέρματος.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε το μακιγιάζ ή τα ίχνη αντηλιακού και για αυτό επιλέξτε αυτό που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. καλυμμένο με μακιγιάζ και βρωμιά και στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό. Μετά από αυτό, το πρόσωπο πρέπει να ενυδατωθεί με κατάλληλη ενυδατική κρέμα

Ναί! Αυτή είναι η πιο κατάλληλη περίοδος για να ασκηθείτε το Ραμαζάνι, γιατί το στομάχι σας θα είναι σχεδόν άδειο και δεν υπάρχει πολύς χρόνος μετά από αυτό και δεν συνιστάται η άσκηση αμέσως μετά τη διακοπή της νηστείας, επειδή το στομάχι είναι γεμάτο. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο αθλητισμός ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και έτσι ενισχύει την άντληση οξυγόνου στο δέρμα, κάνοντάς το φρέσκο ​​και ζωηρό.Αυτό το βήμα θα σας κάνει να διατηρήσετε το βάρος σας και μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάποια επιπλέον κιλά.

Το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε όταν διακόπτετε τη νηστεία είναι να πίνετε νερό. Μην πίνετε ένα ή δύο ποτήρια νερό και τρώτε φαγητό που διατηρεί τη φρεσκάδα και τη νεανικότητα του δέρματός σας, όπως μια νόστιμη σαλάτα πλούσια σε λαχανικά που κάνουν καλό για το δέρμα σου και σούπα γεμάτη μέταλλα και χυμούς ζαχαρωμένους με φρέσκους φυσικούς χυμούς.Σας συμβουλεύω να αφήσετε το κύριο γεύμα για περίπου μία ώρα.Δύο ώρες πρωινό, γιατί το στομάχι θα συρρικνωθεί μετά από πολλές ώρες νηστεία, δεν αντέχει πολλά είδη φαγητών (μπορείτε να κάνετε τις προσευχές σας στο μεταξύ).

Αντισταθείτε στα νόστιμα γλυκά και αντικαταστήστε τα με φρέσκα φρούτα που κάνουν καλό στο δέρμα σας, και σε αυτή την κίνηση θα παρέχετε στο σώμα σας μια ξεκάθαρη υπηρεσία που θα αντανακλά πάνω σας με ένα σμιλεμένο σώμα που ταιριάζει σε όλα τα είδη ρούχων! Επίσης, πίνετε καθαρό νερό όποτε μπορείτε και μπορείτε να το αρωματίσετε με λεμόνι, αγγούρι ή μέντα για να απαλλαγείτε από το σώμα σας από τις τοξίνες.

Επιλέξτε έναν ελαφρύ ορό που ταιριάζει στο δέρμα σας για να το καθαρίσετε και αφήστε το για δύο λεπτά να στεγνώσει, στη συνέχεια κάντε μασάζ στο δέρμα σας με ένα scrub κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας και το τελευταίο και πιο σημαντικό βήμα είναι να ενυδατώσετε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα. κατάλληλο για το δέρμα σας, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην ελαστικότητα του δέρματος κατά τον ύπνο και στη διατήρηση της φρεσκάδας του δέρματος τη νύχτα.

Είναι προτιμότερο να κοιμάστε σε κρύο δωμάτιο για να μην ιδρώνετε και χάνετε πολλά υγρά, καθώς και να κοιμάστε αρκετά, καθώς η έλλειψη ύπνου είναι ένας από τους λόγους που οδηγούν στην εμφάνιση ρυτίδες στο δέρμα, και επομένως ο αριθμός των ωρών την ημέρα δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 7 ώρες την ημέρα, και επιλέξτε ένα μαλακό μεταξωτό μαξιλάρι ενώ κοιμάστε για να είστε απαλό με το νερό, που είναι η ζωή του δέρματός σας γιατί το βοηθά στην ενυδάτωση, που αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων και λεπτών γραμμών και επίσης απομακρύνει τις τοξίνες στο εσωτερικό του σώματος που απειλούν την ομορφιά και τη νεότητα του δέρματος.

Επιλέξτε τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες και σας δίνουν αίσθημα κορεσμού για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ενώ ταυτόχρονα τροφές που δεν σας διψούν. Τα καλύτερα από αυτά τα τρόφιμα είναι η βρώμη και περιλαμβάνουν επίσης φρέσκα ή ξηρά φρούτα που σας δίνουν ενέργεια κατά τη διάρκεια μεγάλη μέρα και κρατήστε τη δίψα μακριά σας, καθώς είναι πλούσια σε νερό.

Αυτά τα πράγματα θα κρατήσουν το δέρμα σας λαμπερό και λαμπερό κατά τη διάρκεια ολόκληρου του μήνα του Ραμαζανιού, και κάθε χρόνο, είστε καλά.