Πώς μετράτε την αρτηριακή ένταση στο σπίτι;

Η γνώση του σωστού τρόπου μέτρησης της αρτηριακής τάσης βοηθά στη διάγνωση και τη θεραπεία της νόσου

κορυφαίος αριθμός 

Η συστολική πίεση εκφράζει τη δύναμη της ροής του αίματος στις αρτηρίες μετά από καρδιακή προσβολή

Ελάχιστος αριθμός 

Η διαστολική πίεση είναι η πίεση στις αρτηρίες μεταξύ δύο καρδιακών παλμών

1- Κάντε τουλάχιστον δύο μετρήσεις με ελάχιστη διαφορά μεταξύ τους: 

Είναι προτιμότερο να λαμβάνεται η ένδειξη το πρωί πριν από τη λήψη αντιυπερτασικών (εάν υπάρχουν) και το βράδυ πριν από το δείπνο

2- Επιλέξτε μια συσκευή με καλή ακρίβεια: 

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή της σωστής συσκευής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Να έχετε μαζί σας τη συσκευή μέτρησής σας όταν επισκέπτεστε τον γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι ο αριθμός που εμφανίζεται στη συσκευή σας ταιριάζει με τη μέτρηση που έκανε ο γιατρός

3- Τοποθετήστε το μανίκι μέτρησης πάνω από την κάμψη του αγκώνα (αγκώνα). 

Βεβαιωθείτε ότι το περίβλημα της συσκευής είναι καλά τοποθετημένο

4- Πριν από τη μέτρηση της πίεσης: 

Μην καπνίζετε, μην παίρνετε ουσίες που περιέχουν καφεΐνη, μην ασκείστε για 30 λεπτά, καθίστε για τουλάχιστον 5 λεπτά

5- Καταγράψτε τα αποτελέσματά σας:

Καταγράψτε μόνιμα τα αποτελέσματα της μέτρησης, φέρτε τα αποτελέσματα στον γιατρό όταν τον επισκεφτείτε.

6- Καθίστε σωστά 

Καθίστε σε μια ίσια καρέκλα με πλάτη

Τοποθετήστε τα πόδια επίπεδα στο έδαφος

Τοποθετήστε το χέρι άνετα στο τραπέζι στο ύψος της καρδιάς