Πώς να μην βρούμε στις αγκαλιές τη ζωή και έχει αυτά τα οφέλη;

Ράιαν Σέιχ Μοχάμεντ2022-07-05Τελευταία ενημέρωση: 2022-07-05

Πώς να μην βρούμε στις αγκαλιές τη ζωή και έχει αυτά τα οφέλη;

Πώς να μην βρούμε στις αγκαλιές τη ζωή και έχει αυτά τα οφέλη;

1- Μια αγκαλιά μειώνει το άγχος δείχνοντας την υποστήριξή σας

Οι επιστήμονες λένε ότι το να προσφέρεις υποστήριξη σε ένα άλλο άτομο αγκαλιάζοντάς το μπορεί να μειώσει το άγχος ενός ατόμου.

Σε μια μελέτη σε ζευγάρια, οι άνδρες δέχθηκαν εκνευριστικά ηλεκτροσόκ. Κατά τη διάρκεια των κραδασμών, κάθε γυναίκα κρατούσε το χέρι του συντρόφου της.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τμήματα του εγκεφάλου κάθε γυναίκας που σχετίζονται με το στρες παρουσίαζαν λιγότερη δραστηριότητα

2- Η αγκαλιά σας προστατεύει από ασθένειες.

Σε μια μελέτη σε περισσότερους από 400 ενήλικες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αγκαλιά μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ενός ατόμου να αρρωστήσει.

3- Οι αγκαλιές ενισχύουν την υγεία της καρδιάς σας

Η αγκαλιά μπορεί να κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς σας. Σε μια μελέτη, οι επιστήμονες χώρισαν μια ομάδα περίπου 200 ενηλίκων σε δύο ομάδες:

Μια ομάδα είχε ρομαντικούς συντρόφους να κρατιούνται χέρι-χέρι για 10 λεπτά, ακολουθούμενη από μια αγκαλιά 20 δευτερολέπτων μεταξύ τους.

Η άλλη ομάδα είχε ρομαντικούς συντρόφους να κάθονται σιωπηλοί για 10 λεπτά και 20 δευτερόλεπτα.

Η πρώτη ομάδα παρουσίασε μεγαλύτερη μείωση στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού από τη δεύτερη ομάδα.

4- Οι αγκαλιές σε κάνουν πιο ευτυχισμένο

Τα επίπεδα ωκυτοκίνης ανεβαίνουν όταν αγκαλιάζουμε ή καθόμαστε κοντά σε ένα άλλο άτομο. Η ωκυτοκίνη σχετίζεται με την ευτυχία και το μειωμένο στρες.

5- Η αγκαλιά σας βοηθά να μειώσετε τους φόβους σας

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η αγκαλιά μπορεί να μειώσει το άγχος σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε λοιπόν;

«Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε», λένε οι ερευνητές. Και χρειαζόμαστε 12 αγκαλιές την ημέρα για σωστή ανάπτυξη».

Ετικέτες

Ράιαν Σέιχ Μοχάμεντ2022-07-05Τελευταία ενημέρωση: 2022-07-05

διάβασε τα παρακάτω

Πώς να μην βρούμε στις αγκαλιές τη ζωή και έχει αυτά τα οφέλη;

Πώς να μην βρούμε στις αγκαλιές τη ζωή και έχει αυτά τα οφέλη;

Ράιαν Σέιχ Μοχάμεντ

διάβασε τα παρακάτω

Ελέγξτε τον εαυτό σας εάν έχετε ενεργειακές δυνατότητες

Πειράματα με αντιφατικές εντολές από το βιβλίο Anyway

Πώς το άγχος καταστρέφει τον εγκέφαλό σας και άρα τη ζωή σας;

Είστε σε αληθινή αγάπη ή συναισθηματικό δέσιμο;

Ελέγξτε τον εαυτό σας εάν έχετε ενεργειακές δυνατότητες

Πειράματα με αντιφατικές εντολές από το βιβλίο Anyway

Πώς το άγχος καταστρέφει τον εγκέφαλό σας και άρα τη ζωή σας;

Είστε σε αληθινή αγάπη ή συναισθηματικό δέσιμο;

Πώς να μην βρούμε στις αγκαλιές τη ζωή και έχει αυτά τα οφέλη;

διάβασε τα παρακάτω

Ελέγξτε τον εαυτό σας εάν έχετε ενεργειακές δυνατότητες

Πειράματα με αντιφατικές εντολές από το βιβλίο Anyway

Πώς το άγχος καταστρέφει τον εγκέφαλό σας και άρα τη ζωή σας;

Είστε σε αληθινή αγάπη ή συναισθηματικό δέσιμο;

Ένα αφόρητο θέαμα Αυτά λέει ο τελευταίος Αυστριακός τουρίστας που τον κατασπάραξε ένας καρχαρίας

Το κρύο βοηθά στην απώλεια βάρους!!

Σχετικά Άρθρα