υγεία

Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ορμόνη της θηλυκότητας φυσικά και ποια είναι η θεραπεία;

Η γυναικεία ορμόνη είναι σαν τις άλλες ορμόνες  Χημικές ουσίες που παράγονται από διαφορετικούς αδένες και όργανα του σώματος Διαφορετικές ορμόνες ελέγχουν ένα ευρύ φάσμα βασικών λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του ενεργειακού επιπέδου, της ανάπτυξης, της ανάπτυξης και της αναπαραγωγής.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι ορμόνες που είναι εν μέρει υπεύθυνες για τον έλεγχο της σεξουαλικής ορμής και της θηλυκότητας στις γυναίκες είναι τα οιστρογόνα, η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη.

Αυξήστε τη θεραπεία με γυναικεία ορμόνη

1. Θεραπεία με οιστρογόνα

Η θεραπεία με οιστρογόνα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων, συμπεριλαμβανομένης της ξηρότητας του κόλπου. Τα οιστρογόνα είναι μια από τις κύριες γυναικείες ορμόνες που ενισχύουν τη σεξουαλική επιθυμία των γυναικών.

Αλλά η θεραπεία με οιστρογόνα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου, επομένως συνιστάται στις γυναίκες να λαμβάνουν προγεσταγόνο με οιστρογόνα για να μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο.

Τα τοπικά οιστρογόνα είναι ένας άλλος τρόπος παροχής οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα, μέσω κολπικών κρεμών οιστρογόνων που βοηθούν στην αύξηση της κολπικής λίπανσης και της σεξουαλικής διέγερσης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

γυναικεία ορμόνη

2. Θεραπεία με τεστοστερόνη

Τα συμπληρώματα τεστοστερόνης βοηθούν στη βελτίωση της λίμπιντο σε γυναίκες με σεξουαλική δυσλειτουργία, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση.

3. Ορμονοθεραπεία

Η HRT μπορεί να μειώσει ορισμένα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως η μειωμένη σεξουαλική ορμή. Η HRT μπορεί να χρησιμοποιηθεί με φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα ή φάρμακα που περιέχουν τόσο οιστρογόνα όσο και προγεστερόνη.

Εκτός από την ενίσχυση της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης, αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης σε ορισμένες γυναίκες, αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άλλων παθήσεων υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο του μαστού, θρόμβους αίματος στα πόδια ή τους πνεύμονες και εγκεφαλικό.

γυναικείες ορμόνες
γυναικεία ορμόνη

Αυξήστε τη γυναικεία ορμόνη φυσικά στο σπίτι

Εδώ είναι οι καλύτεροι φυσικοί τρόποι που μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο των γυναικείων ορμονών σας:

1. Το φαγητό σας

Πολλά τρόφιμα περιέχουν την κύρια γυναικεία ορμόνη, τα φυτικά οιστρογόνα, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

  • Σταυρανθή λαχανικά

Τα σταυρανθή λαχανικά είναι το μπρόκολο, το λάχανο και το λάχανο, τα οποία περιέχουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία έχουν αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

  • المكسρατ

Οι ξηροί καρποί που περιέχουν φυτοοιστρογόνα είναι τα κάσιους, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και τα φιστίκια, αλλά αποφύγετε την υπερκατανάλωσή τους, καθώς οι περισσότεροι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θερμίδες και λιπαρά.

  • λιναρόσπορος

Οι λιναρόσποροι είναι οι πιο πλούσιες πηγές τροφής οιστρογόνων και μπορείτε να τους προσθέσετε σε πολλά από τα καθημερινά σας πιάτα.

  • όσπριο της άπω ανατολής

Η σόγια περιέχει υψηλά επίπεδα ισοφλαβονών, φυτοοιστρογόνων που μπορεί να μιμούνται τις επιδράσεις των οιστρογόνων και να μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

  • το Σκόρδο

Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα.

  • σουσάμι

Οι σπόροι σουσαμιού επηρεάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων και έχουν επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες που καταπολεμούν τους παράγοντες κινδύνου χρόνιων ασθενειών.

2-Το βάρος σας

Η υπερβολική λεπτότητα προκαλεί μείωση των επιπέδων οιστρογόνων, επομένως η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε το επίπεδο της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης.

3. Η φυσική σας δραστηριότητα

Η έντονη άσκηση προκαλεί μείωση της παραγωγής οιστρογόνων. Έτσι, η μείωση της άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων.

Πώς με ωφελεί η αύξηση της γυναικείας ορμόνης;

Η μείωση της γυναικείας ορμόνης στο σώμα μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

  • Απουσία ή ακανόνιστη εμμηνόρροια.
  • επώδυνη επαφή.
  • Κατάθλιψη.
  • Αυξημένες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
  • Το σώμα σταματά την ωορρηξία, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο υπογονιμότητας.
  • Οστεοπόρωση και αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων.

Σχετικά Άρθρα

Κουμπί μετάβασης στην κορυφή
Εγγραφείτε τώρα δωρεάν με την Ana Salwa Θα λαμβάνετε πρώτα τα νέα μας και θα σας στέλνουμε ειδοποίηση για κάθε νέο لا ναι
Δημοσίευση αυτόματων μέσων κοινωνικής δικτύωσης Powered By: XYZScripts.com