Γιατί μερικές φορές ξυπνάμε κουρασμένοι;

Αυτή η κατάσταση επαναλαμβάνεται πολύ με εμάς.Μετά από έναν μακρύ και βαθύ ύπνο, ξυπνάμε και μια κατάσταση εξάντλησης μας ελέγχει, αν και υποτίθεται ότι ξυπνάμε σε κατάσταση δραστηριότητας για να δεχθούμε μια νέα μέρα.

Ένας από τους σημαντικούς λόγους που κλέβουν την ενέργεια και την προσπάθειά σας ενώ κοιμάστε είναι ότι κοιμάστε με μια αρνητική ιδέα, όπως τυχόν εντάσεις, ανησυχίες, απογοητεύσεις ή οποιαδήποτε μπερδεμένη και ενοχλητική ιδέα για εσάς.

Το υποσυνείδητό σας συλλαμβάνει την τελευταία σκέψη πριν κοιμηθείτε και συνεχίζει να την εργάζεται όλη τη νύχτα, και αυτό μπορεί μερικές φορές να ενσωματώνεται σε άβολα όνειρα και το πρωί να είστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι και νιώθετε ότι πρέπει να ξανακοιμηθείτε .

Να θυμάστε καλά ότι το υποσυνείδητό σας εργάζεται με την τελευταία ιδέα λίγα λεπτά πριν κοιμηθείτε, και επομένως, ανεξάρτητα από τα καθημερινά προβλήματα στη ζωή, δεν πρέπει ποτέ να τα σκέφτεστε πριν πάτε για ύπνο.

Οι ψυχολόγοι έχουν υπολογίσει ότι τα τελευταία 45 λεπτά πριν τον ύπνο, οπότε κάντε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτή την ώρα μια άνετη στιγμή για εσάς και τον εγκέφαλό σας, όπως να διαβάσετε ένα βιβλίο που σας αρέσει ή να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε χαρούμενα πράγματα που ζήσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή πριν, ή οτιδήποτε σε κάνει να ηρεμείς.

Άλλα θέματα:

Πώς αντιμετωπίζεις κάποιον που μιλάει άσχημα για σένα;

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج