Κάντε αυτά τα χόμπι για να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας

Η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας κάνει τον εγκέφαλο να δημιουργεί νευρικές οδούς που τον κάνουν να λειτουργεί καλύτερα και πιο γρήγορα.

1- Εκμάθηση μιας νέας γλώσσας: Η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας βοηθά το μυαλό να εργαστεί σε οποιαδήποτε νοητική δραστηριότητα, και αυτό περιλαμβάνει σχεδιασμό και επίλυση προβλημάτων.

2- Συνεχής άσκηση: Η συνεχής άσκηση των αθλημάτων διεγείρει το σώμα να θυμάται, να μαθαίνει, να εστιάζεται και να κατανοεί και αυξάνει την πνευματική ωριμότητα.

3- Διάβασμα: Μειώνει το άγχος και την πίεση, που με τη σειρά του σε κάνει να νιώθεις καλύτερα και αυξάνει την ευφυΐα και τη συναισθηματική νοημοσύνη

4- Διαλογισμός: Ο διαλογισμός βοηθά στον έλεγχο και τον έλεγχο των εγκεφαλικών κυμάτων και στην αύξηση της βαθιάς συναισθηματικής κατάστασης που μπορεί να ζήσει

5- Λυγίστε τον εγκέφαλό σας: Το σκάκι, τα παζλ, τα μαθηματικά, τα παιχνίδια με κάρτες και τα βιντεοπαιχνίδια αυξάνουν τη νευροπλαστικότητα

6- Σχέδιο: Το σχέδιο βοηθά στη διεύρυνση του ορίζοντα και στην άσκηση ευρείας φαντασίας

7- Μουσική: Μελέτες δείχνουν ότι το να παίζεις ένα μουσικό όργανο τακτικά αλλάζει το σχήμα και την ικανότητα του εγκεφάλου και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τη βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων.