Ποια είναι η καλύτερη τροφή για να επιταχύνει την εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη και η τεκνοποίηση είναι ένα ουράνιο θαύμα και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι μια ευλογία που μερικές φορές γίνεται όνειρο για κάποιους, και ο Θεός έχει κάνει ό,τι θέλει, αλλά υπάρχουν μερικές τροφές που επιταχύνουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης και αυξάνουν τις πιθανότητες τεκνοποίησης, λοιπόν, ποιο είναι αυτό το μυστικό, ας το γνωρίσουμε μαζί σήμερα στην Ana Salwa
Μια αμερικανική μελέτη έδειξε ότι τα ζευγάρια που τρώνε πολύ θαλασσινά κάνουν παιδιά πιο γρήγορα από άλλα.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 500 ζευγάρια στο Μίσιγκαν και στο Τέξας για ένα χρόνο, ζητώντας τους να καταγράψουν την κατανάλωση θαλασσινών και τη δραστηριότητά τους. Η μελέτη έδειξε ότι η πιθανότητα αυξήθηκε κατά 39 τοις εκατό τις ημέρες που το ζευγάρι έτρωγε θαλασσινά.

Μέχρι το τέλος του έτους, το 92 τοις εκατό των συζύγων που έτρωγαν θαλασσινά περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα με τους συζύγους τους είχαν συλλάβει, σε σύγκριση με το 79 τοις εκατό των ζευγαριών που έτρωγαν λιγότερα θαλασσινά. Η συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης θαλασσινών και της γονιμότητας παρέμεινε ακόμη και μετά τον αποκλεισμό της συχνότητας της σχέσης.
"Υποθέτουμε ότι η συσχέτιση που παρατηρήσαμε μεταξύ της πρόσληψης θαλασσινών και της γονιμότητας, ανεξάρτητα από τη σεξουαλική δραστηριότητα, μπορεί να οφείλεται σε βελτιώσεις στην ποιότητα του σπέρματος και στην εμμηνορροϊκή λειτουργία (αυτό που βλέπουμε στη μελέτη μας)", δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Audrey Gaskins, διατροφολόγος. ερευνητής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ στη Βοστώνη Σημαίνει αύξηση των πιθανοτήτων γονιμοποίησης, των επιπέδων της ορμόνης προγεστερόνης) και της ποιότητας του γονιμοποιημένου ωαρίου, καθώς προηγούμενες μελέτες έχουν σημειώσει την εμφάνιση αυτών των πλεονεκτημάτων με αυξημένη πρόσληψη θαλασσινών και πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Οι γιατροί συνήθως συμβουλεύουν τους ενήλικες να τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα, όπως ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος, τα οποία είναι πλούσια σε ωμέγα-3, τα οποία συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού.
Ωστόσο, οι γυναίκες που είναι έγκυες ή επιθυμούν να συλλάβουν συνιστάται να μην τρώνε περισσότερες από τρεις μερίδες θαλασσινών την εβδομάδα για να αποφύγουν την έκθεση στον υδράργυρο, έναν ρύπο που μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες και μπορεί να συγκεντρωθεί περισσότερο στους καρχαρίες, τον ξιφία, το σκουμπρί και τον τόνο.
Η ποσότητα των θαλασσινών που έφαγαν οι συμμετέχοντες δεν φάνηκε να επηρεάζεται από τα επίπεδα εισοδήματος, την εκπαίδευση, την άσκηση ή το βάρος.
Η μελέτη δεν βασίστηκε σε ένα πείραμα που είχε σχεδιαστεί για να αποδείξει εάν η κατανάλωση θαλασσινών επηρεάζει τη σεξουαλική δραστηριότητα ή τη γονιμότητα. Ούτε ήταν σαφές ποια είδη φαγητού έτρωγαν οι συμμετέχοντες θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα επίπεδα έκθεσης στον υδράργυρο.
«Τα ψάρια δεν είναι τα ίδια», είπε η Tracy Woodruff, διευθύντρια του Project Reproductive Health and Environment στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο. Οι σαρδέλες και οι γαύροι είναι καλές και λιγότερο μολυσμένες, αλλά είναι πιο περίπλοκο με τον τόνο επειδή μπορεί να περιέχει υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου».