Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το ξηρό δέρμα σας;

Ο χειμώνας είναι προ των πυλών, και μαζί του η ξηρότητα χτυπά την πόρτα σας, για να αλλοιώσει την ομορφιά του δέρματός σας και να χάσει τη ζωντάνια και την ομορφιά του, έτσι αρχίζετε να έχετε μια κατάσταση απολέπισης, ερεθισμού και ξηρότητας που μπορεί να σας συνοδεύει ακόμα και σε κατάσταση ξηρότητας όλο το χρόνο.

Αλλά όποια στιγμή κι αν συμβεί, το μόνο που χρειάζεστε είναι να το χαλαρώσετε.

Κάντε ένα ζεστό μπάνιο για λίγο.

Η δερματολόγος Andrea Lynn Cambio, συνεργάτης της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, λέει ότι όσο καταπραϋντικό κι αν φαίνεται ένα πολύ ζεστό ατμόλουτρο, το ζεστό νερό δεν θα βοηθήσει καθόλου το ξηρό δέρμα.

Τι συμβαίνει λοιπόν; Ένα ζεστό μπάνιο αφαιρεί τα φυσικά έλαια που λειτουργούν ως φραγμός που προστατεύει το δέρμα από την ξηρότητα και το διατηρεί απαλό και ενυδατωμένο. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί στη φροντίδα του δέρματος συνιστούν να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο όχι περισσότερο από 5 έως 10 λεπτά.

Στεγνώστε το δέρμα σας με ελαφρύ, απαλό χτύπημα, χωρίς βίαιο, γρήγορο τρίψιμο όταν στεγνώνετε το σώμα σας. Στη συνέχεια, ενυδατώστε αμέσως το σώμα σας.

* Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό.

Πλύνετε το δέρμα σας με ένα καθαριστικό χωρίς σαπούνι όταν κάνετε ντους. Η Cambio λέει ότι τα απαλά σαπούνια χωρίς άρωμα είναι ιδανικά. Τα προϊόντα με αποσμητικά ή αντιβακτηριακά πρόσθετα μπορεί να είναι σκληρά για το δέρμα.

Η δερματολόγος Dr. Caroline Jacobs λέει, σε μια συνέντευξη που ανέφερε η αμερικανική ιατρική ιστοσελίδα, "MedWeb", ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό που περιέχει κεραμίδια. Τα κεραμίδια, τα οποία είναι τα λιπαρά μόρια που σχηματίζουν τον εξωτερικό φραγμό του δέρματός σας, βοηθούν το δέρμα διατηρεί την υγρασία του. Και ορισμένα προϊόντα περιποίησης δέρματος περιέχουν συνθετικά κεραμίδια για να αντικαταστήσουν τα κεραμίδια που χάνουμε με την ηλικία.

Πρέπει να δίνεται προσοχή όταν χρησιμοποιείτε φλούδες και άλλα στυπτικά που περιέχουν οινόπνευμα, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει την ξηροδερμία. Εάν λαχταράτε την αίσθηση φρεσκάδας που αποκτάτε μετά την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, προσέξτε να μην κάνετε υπερβολική απολέπιση, λέει ο Jacobs. Μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να οδηγήσει σε αύξηση του πάχους του.

* Χρησιμοποιήστε σωστά το ξυράφι.

Το ξύρισμα μπορεί να ερεθίσει το ξηρό δέρμα επειδή αφαιρείτε τα φυσικά έλαια από το δέρμα όταν ξυρίζετε τις ανεπιθύμητες τρίχες. Ο βέλτιστος χρόνος για το ξύρισμα είναι μετά το ντους, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Τα μαλλιά είναι πιο απαλά και πιο εύκολα στο χειρισμό, και οι πόροι είναι ανοιχτοί, καθιστώντας ευκολότερο το ξύρισμα.

Χρησιμοποιείτε πάντα κρέμα ή τζελ ξυρίσματος και ξυρίζεστε προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Μια κακή λεπίδα μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό του δέρματος. Εάν χρησιμοποιείτε χρησιμοποιημένη λεπίδα, μουλιάστε την σε οινόπνευμα για να την καθαρίσετε από βακτήρια. Και μην ξεχνάτε να αλλάζετε τον κωδικό από καιρό σε καιρό.

* Επιλέξτε τα σωστά ρούχα για την εποχή.

Η βλάβη από τον ήλιο είναι μια από τις κύριες αιτίες ξηρότητας, ρυτίδων και τραχύτητας του δέρματος. Μπορείτε να παίξετε ρόλο στην πρόληψη αυτής της βλάβης χρησιμοποιώντας αντηλιακό SPF 30 όλο το χρόνο και φορώντας κατάλληλα ρούχα. Το να φοράς στρώματα μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση και άφθονη εφίδρωση, λέει ο Cambio. Και τα δύο μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό του δέρματος.

* Μην αφήνετε τα χείλη σας εκτεθειμένα στο κρύο.

Για να μην στεγνώσουν το χειμώνα, χρησιμοποιήστε ένα lip balm με SPF 15 και καλύψτε τα χείλη σας με ένα φουλάρι ή φορέστε ένα καπέλο με γείσο. Το καλοκαίρι, φορέστε ελαφριά, φαρδιά ρούχα και μακρυμάνικα πουκάμισα στον ήλιο και φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο για να καλύψετε το λαιμό, τα αυτιά και τα μάτια σας.

* Διατήρηση της υγρασίας του σπιτιού.

Ο κρύος καιρός και ο ξηρός αέρας το χειμώνα είναι μια κοινή αιτία ξηρότητας και ερεθισμού του δέρματος. Αν και η θέρμανση του σπιτιού σας τους πιο δροσερούς μήνες μπορεί να σας βοηθήσει να ζεσταθείτε, αφαιρεί επίσης την υγρασία από τον αέρα, η οποία μπορεί να ξηράνει περαιτέρω το δέρμα σας.

Για να αναπληρώσετε τη χαμένη υγρασία γρήγορα και ομαλά, βάλτε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο όπου κοιμάστε, συμβουλεύει η Cambio. Τελικά, θέλετε η εσωτερική υγρασία να είναι περίπου 50 τοις εκατό. Μπορείτε να παρακολουθείτε την υγρασία απρόσκοπτα με ένα φθηνό υγρόμετρο, κοινώς γνωστό ως υγρόμετρο.

* Ακολουθήστε τους κανόνες ενυδάτωσης του δέρματος.

Τα πιο απλά προϊόντα ενυδάτωσης του δέρματος μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ξηροδερμίας. «Το λάδι είναι μια ιδανική ενυδατική κρέμα», λέει η δερματολόγος Sonia Pradricia Bansal. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορυκτέλαιο ή την αγαπημένη σας κρέμα ή λοσιόν.

Εάν αναζητάτε μια πλούσια ενυδατική κρέμα, αναζητήστε μια που περιέχει βούτυρο καριτέ, κεραμίδια, στεατικό οξύ και γλυκερίνη, συμβουλεύει η Δρ Leslie Baumann, διευθύντρια του Ινστιτούτου Καλλυντικών και Ερευνών του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι. «Όλες οι πλούσιες ενυδατικές κρέμες που θα σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε τον φραγμό του δέρματος σας», γράφει η Baumann στο διαδικτυακό της άρθρο για το δέρμα το χειμώνα. Σημειώνει ότι της αρέσει ιδιαίτερα η γλυκερίνη.

Ανεξάρτητα από το προϊόν που θα επιλέξετε, λέει ο Jacobs, η συνεχής ενυδάτωση είναι απαραίτητη.

* Πλύνετε το δέρμα σας με ένα υγρό καθαριστικό που δεν περιέχει σαπούνι, κατά προτίμηση ένα που περιέχει κεραμίδια για την ανανέωση του εξωτερικού στρώματος του δέρματος.

* Απλώστε στο δέρμα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

* Απλώστε μια παχύρρευστη ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το ντους για να διατηρήσει το σώμα σας την υγρασία του.

* Ενυδατώστε τα χέρια σας μετά από κάθε φορά που τα πλένετε, ώστε οι υδρατμοί να μην προκαλούν περισσότερη υγρασία από το ξηρό δέρμα σας.

Τέλος, για να έχετε διπλάσια οφέλη από την αντηλιακή προστασία, αναζητήστε μια κρέμα με SPF 30 ή υψηλότερο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικά αντηλιακά όπως αλοιφές, κρέμες, τζελ και σπρέι. Αλλά η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά τη χρήση κρέμων επειδή είναι οι καλύτερες για την καταπολέμηση της ξηροδερμίας.