Γιατί αυξάνονται τα συμπτώματα της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής;

Γιατί αυξάνονται τα συμπτώματα της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής;

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) αυξάνεται μεταξύ των ενηλίκων και οι ερευνητές λένε ότι εν μέρει ευθύνονται τα smartphone, σύμφωνα με όσα δημοσίευσε η βρετανική «Daily Mail».

Οι γιατροί προσπαθούν να καταλάβουν εάν η σταθερή αύξηση της ΔΕΠΥ στην ενήλικη ζωή οφείλεται απλώς σε βελτιωμένες μεθόδους προσυμπτωματικού ελέγχου και διάγνωσης ή σε περιβαλλοντικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες.

Η επιδημία της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας

Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Medical Association, συνδέει ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τα smartphone τους για δύο ή περισσότερες ώρες την ημέρα έχουν 10% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ADHD).

Η διαταραχή σχετίζεται κυρίως με μικρά παιδιά, με την πιθανότητα ένα παιδί να την ξεπεράσει καθώς μεγαλώνουν, αλλά οι περισπασμοί που δημιουργούνται από τα smartphones, όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα γραπτά μηνύματα, η ροή μουσικής, οι ταινίες ή η τηλεόραση δημιουργούν μια επιδημία ΔΕΠΥ στους ενήλικες.

Μέσα επικοινωνίας

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βομβαρδίζουν τους ανθρώπους με συνεχή ενημέρωση, με αποτέλεσμα να κάνουν συχνά διαλείμματα από τις εργασίες τους για να ελέγχουν τα τηλέφωνά τους.

Οι άνθρωποι που περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους χρησιμοποιώντας την τεχνολογία δεν επιτρέπουν στο μυαλό τους να ξεκουραστεί και να επικεντρωθεί σε μια μεμονωμένη εργασία, και οι συνήθεις περισπασμοί μπορεί να οδηγήσουν τους ενήλικες να αναπτύξουν μικρότερο εύρος προσοχής και να αποσπαστούν εύκολα.

Ερώτηση με κοτόπουλο και αυγό

«Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η συσχέτιση μεταξύ της ΔΕΠΥ και της βαριάς διαδικτυακής χρήσης ήταν μια ερώτηση με αβγά», είπε ο Elias Abu Jaoude, ψυχίατρος συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. «Οι άνθρωποι γίνονται βαρείς διαδικτυακοί καταναλωτές επειδή έχουν ΔΕΠΥ και επειδή ... Η διαδικτυακή ζωή ταιριάζει με το διάστημα προσοχής τους ή αναπτύσσουν ΔΕΠΥ ως αποτέλεσμα της υπερβολικής διαδικτυακής κατανάλωσης».

Η ΔΕΠ-Υ είναι μια νευροαναπτυξιακή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει στους ανθρώπους περιορισμένο εύρος προσοχής, υπερκινητικότητα ή παρορμητικότητα, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή τους ζωή, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων και των θέσεων εργασίας, καθιστώντας τους λιγότερο παραγωγικούς.

Συνεχής απόσπαση της προσοχής

Περισσότεροι ενήλικες μπορεί να στρέφονται στη ΔΕΠΥ λόγω της συνεχούς απόσπασης της προσοχής που προκαλούν τα smartphone, λένε οι ερευνητές, προσθέτοντας ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συνεχώς τις συσκευές τους δεν επιτρέπουν στον εγκέφαλό τους να ξεκουραστεί στην προεπιλεγμένη λειτουργία.

Επίκτητο έλλειμμα προσοχής

«Είναι θεμιτό να εξετάζουμε την πιθανότητα ελλείμματος μαθημένης προσοχής», είπε ο John Ratey, επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, σημειώνοντας ότι ορισμένοι ωθούνται συνεχώς να κάνουν πολλαπλές εργασίες στη σημερινή κοινωνία και η εκτεταμένη χρήση της τεχνολογίας μπορεί να προκαλέσει εθισμό στην οθόνη. που μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό στην οθόνη. Μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερο εύρος προσοχής.

Γενετική και διαταραχή του τρόπου ζωής

Η ΔΕΠΥ έχει ιστορικά οριστεί ως μια γενετική διαταραχή που μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας. Αλλά οι ερευνητές ανακαλύπτουν τώρα ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αργότερα στη ζωή, όπως η υπερβολική εξάρτηση από ένα smartphone, μπορεί να κάνουν τη ΔΕΠΥ επίκτητη διαταραχή.

Ακολουθήστε τα σχόλια και τα likes

Εάν ένα άτομο κάνει συνεχώς κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στο τηλέφωνό του, μπορεί να αισθανθεί την ανάγκη κατά τις ώρες εργασίας να κάνει συχνά διαλείμματα για να δει αν κάποιος σχολίασε ή του άρεσε η ανάρτησή του. Αυτή η πρακτική μπορεί να γίνει σχεδόν υποσυνείδητη, αφήνοντας ένα άτομο να αισθάνεται αποσπασμένο ενώ εργάζεται ή να αισθάνεται ανίκανο να συγκεντρωθεί, κάτι που μπορεί να εξελιχθεί σε ΔΕΠΥ.

366 εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο

Ο αριθμός των ενηλίκων που διαγνώστηκαν με ΔΕΠΥ παγκοσμίως αυξήθηκε από 4.4% το 2003 σε 6.3% το 2020. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), εκτιμάται ότι 8.7 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες πάσχουν από αυτό. ενώ σχεδόν έξι εκατομμύρια παιδιά ηλικίας 3 έως 17 ετών διαγιγνώσκονται.

«Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν περίπου 366 εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο που ζουν αυτήν τη στιγμή με ΔΕΠΥ, που είναι περίπου ο πληθυσμός των Ηνωμένων Πολιτειών.

Λειτουργίες και συμπεριφορά του εγκεφάλου

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα στοιχεία υποδεικνύουν ότι η τεχνολογία επηρεάζει τη λειτουργία και τη συμπεριφορά του εγκεφάλου, οδηγώντας σε αυξημένα συμπτώματα ΔΕΠΥ, όπως η κακή συναισθηματική και κοινωνική νοημοσύνη, ο εθισμός στην τεχνολογία, η κοινωνική απομόνωση, η κακή ανάπτυξη του εγκεφάλου και η διαταραχή του ύπνου.

Τα συμπτώματα εμφανίζονται μετά από 24 μήνες

Οι ερευνητές εξέτασαν διάφορες μελέτες που χρονολογούνται από το 2014 και ανέλυσαν τη σχέση μεταξύ της ΔΕΠΥ και της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Έφηβοι που δεν είχαν συμπτώματα ΔΕΠΥ στην αρχή των μελετών έδειξαν ότι υπήρχε «σημαντική συσχέτιση μεταξύ της συχνής χρήσης ψηφιακών μέσων και της ΔΕΠΥ συμπτώματα μετά από 24μηνη παρακολούθηση.

Εφηβική τάξη

Μια ξεχωριστή μελέτη, που διεξήχθη το 2018, επικεντρώθηκε στο εάν τα smartphone συνέβαλαν στα συμπτώματα της ΔΕΠΥ στους εφήβους για μια περίοδο δύο ετών. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι το 4.6% των 2500 μαθητών γυμνασίου που δήλωσαν ότι δεν χρησιμοποιούσαν ψηφιακά μέσα είχαν συχνά συμπτώματα ΔΕΠΥ μέχρι το τέλος της μελέτης.

Εν τω μεταξύ, το 9.5% των εφήβων που ανέφεραν συχνή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην αρχή της μελέτης εμφάνισαν συμπτώματα ΔΕΠΥ μέχρι το τέλος της μελέτης.

Συμβουλές για ενήλικες

Για τους ενήλικες που θέλουν να εξαλείψουν τις ανεπιθύμητες παρενέργειες που προκύπτουν από την υπερβολική χρήση των smartphone τους, θα πρέπει να λάβουν μέτρα για να αναπτύξουν μια υγιή σχέση με την τεχνολογία τους που περιλαμβάνει λιγότερο χρόνο στα τηλέφωνά τους και ρύθμιση χρονοδιακόπτη τηλεφώνου.

Για τη διατήρηση των επιπέδων της ωφέλιμης χοληστερόλης και τη μείωση της επιβλαβούς χοληστερόλης