Ποιοι είναι οι λόγοι για την εμφάνιση της μεγάλης κοιλίας;

Αύξηση βάρους παρά την κίνηση και την υγιεινή διατροφή

Εάν ένα άτομο ασκείται και διατηρεί μια υγιεινή διατροφή, αλλά παρατηρεί αύξηση στο βάρος του, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ανισορροπίας στις ορμόνες.

Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα με την προχωρημένη ηλικία των γυναικών, πολλές γυναίκες παρατηρούν αύξηση του κοιλιακού λίπους μετά την εμμηνόπαυση, και αυτό οφείλεται στη μείωση της ορμόνης των οιστρογόνων, η οποία παίζει ρόλο στη διαδικασία κατανομής του λίπους στο σώμα.

Αυξημένη λαχτάρα για σάκχαρα

Η αυξημένη επιθυμία για κατανάλωση τροφών που περιέχουν ζάχαρη μπορεί να οφείλεται στην αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία είναι η ορμόνη που επιτρέπει στα κύτταρα να απορροφούν γλυκόζη ή ζάχαρη στο αίμα, και όταν εμφανίζεται αντίσταση στην ινσουλίνη στο σώμα, αυτό επηρεάζει την ορμόνη λεπτίνη, η οποία είναι η ορμόνη υπεύθυνη για τη ρύθμιση της ανθρώπινης αίσθησης πείνας και κορεσμού. Σύμφωνα με τον Freunden, αυτό κάνει ένα άτομο να τρώει περισσότερο από ό, τι χρειάζεται.

Αλλάζει η διάθεση

Εάν η αύξηση του λίπους στην κοιλιά συνοδεύεται επίσης από αλλαγές στη διάθεση, οι ορμόνες μπορεί να ευθύνονται.Αυτό συμβαίνει συνήθως στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου τους ή μετά την εμμηνόπαυση λόγω αλλαγής των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα. Το κοιλιακό λίπος ενέχει κίνδυνο για την υγεία επειδή αυξάνει την αρτηριακή πίεση και διεγείρει τη φλεγμονή στο σώμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων.

Αίσθημα νευρικής πίεσης

Ο ρόλος που παίζει το άγχος στο σχηματισμό κοιλιακού λίπους. Όταν η ορμόνη κορτιζόλη αυξάνεται στο σώμα, το άτομο αισθάνεται άγχος, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε αύξηση βάρους. Και αυτή η υψηλή κορτιζόλη κάνει το σώμα να αισθάνεται ότι απειλείται και στέλνει σήματα στο σώμα για να επιβραδύνει τον μεταβολισμό, που σημαίνει ότι το σώμα καίει λιγότερο λίπος. Και με τη συνεχή άνοδο της κορτιζόλης λόγω της συνεχούς νευρικότητας, το σώμα δεν καίει επαρκώς λίπος, γεγονός που οδηγεί στην αποθήκευσή του στην περιοχή της κοιλιάς.

διαταραχές ύπνου

Μερικές φορές ένα άτομο είναι εξαντλημένο και δεν μπορεί να κοιμηθεί λόγω της ορμόνης κορτιζόλης επίσης. Η κορτιζόλη μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, οδηγώντας σε αύξηση βάρους και διαταραχές ύπνου παρά το συνεχές αίσθημα εξάντλησης. Συμβουλεύει πολλά σημεία για τον έλεγχο της κορτιζόλης στο σώμα, το πιο σημαντικό από τα οποία είναι η προσπάθεια μείωσης της νευρικής πίεσης, η καθημερινή άσκηση και η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής πλούσιας σε βιταμίνη Β, η οποία βοηθά στην ηρεμία των νεύρων.

Άλλα θέματα: 

Η κόλαση των συζυγικών σχέσεων, τα αίτια και η αντιμετώπισή της

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز