Ποιοι είναι οι αριθμοί υγείας στο σώμα σας;

 Χοληστερόλη κάτω από 200 mg στο αίμα

 αρτηριακή πίεση 120/80

 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας για απώλεια βάρους

 Επίπεδο σακχάρου στο αίμα 80-120 mg/dL

 Ένας υγιής ύπνος είναι 7-9 ώρες

 Περιφέρεια μέσης:

 άνδρες κάτω των 40

 Γυναίκες κάτω των 35

 Η ποσότητα νερού που πίνετε την ημέρα

 άνδρες 3 λίτρα

 Γυναικεία 2.2 λίτρα