Ποιες είναι οι συνήθειες που σας κάνουν να νιώθετε απογοήτευση;

1- Αναβολή: Η αναβολή της ολοκλήρωσης της εργασίας λόγω φόβου ή αποτυχίας οδηγεί σε ένταση και άγχος

2- Αποφύγετε τα αστεία: Η υπερβολική σοβαρότητα σε ό,τι κάνετε στη ζωή σας χωρίς να ψάχνετε για διασκέδαση και φάρσες προκαλεί μια κατάσταση απογοήτευσης.

3- Καταστολή του θυμού: Ο θυμός εντείνεται και ο αρνητικός του αντίκτυπος αυξάνεται όταν καταπιέζεται, επομένως πρέπει να εκφράζεται, αλλά με σωστό τρόπο.

4- Ενασχόληση: Η συνεχής ενασχόληση με την οικογένεια και τους φίλους συμβάλλει στην επιδείνωση των επιπέδων άγχους και της απογοήτευσης σε βαθμούς κατάθλιψης

5- Τηλέφωνο: Η συνεχής χρήση τηλεφώνων και ηλεκτρονικών συσκευών περιορίζει το αίσθημα άνεσης και ηρεμίας, που μπορεί να προκαλέσει άγχος