1- Λάδι καρύδας: Αυτό το λάδι βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης πέτρας στα δόντια.

2- Λάδι γαρύφαλλου: Το έλαιο γαρύφαλλου έχει ρόλο στον καθαρισμό του στόματος από την πλάκα, η οποία είναι η βάση για το σχηματισμό της πέτρας.

3- φρούτα: Τα φρούτα περιέχουν ουσίες που επηρεάζουν το στόμα και αυξάνουν τη ροή του σάλιου και τα φρούτα είναι το τέλειο όπλο κατά της τερηδόνας και της ουλίτιδας.

4-  το γάλα: Το γάλα και τα διάφορα γαλακτοκομικά και τυροκομικά προϊόντα του περιέχουν ασβέστιο, το οποίο χάνεται με την ηλικία ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης ορισμένων τροφών και επίσης αυξάνει την παραγωγή σάλιου.

5- τσάι: Το μαύρο και το πράσινο τσάι περιέχουν πολυφαινόλες που αλληλεπιδρούν με τα βακτήρια της πλάκας.Αυτές οι ουσίες είτε σκοτώνουν είτε σταματούν τα βακτήρια και αυτό εμποδίζει την ανάπτυξη ή την παραγωγή οξέων που επιτίθενται στα δόντια.

6- Ανάλογα με το νερό στο οποίο παρασκευάζεται το τσάι, ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί επίσης να περιέχει φθόριο.

1- Χρησιμοποιώντας μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες αρκετά μικρή ώστε να μπαίνει άνετα στο στόμα: είναι απαραίτητο.

2- Επιλέξτε μια οδοντόκρεμα που ελέγχει την πέτρα και περιέχει φθόριο: βοηθά στην αποκατάσταση της στιβάδας του σμάλτου. Υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν επίσης τρικλοζάνη, η οποία επιτίθεται στα βακτήρια που ευθύνονται για το σχηματισμό πλάκας.

3-Χρήση ιατρικού νήματος για τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών: Ανεξάρτητα από το αν ένα άτομο συνεχίζει να βουρτσίζει τα δόντια του με οδοντόκρεμα, το ιατρικό νήμα είναι ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε την πλάκα ανάμεσα στα δόντια και να προστατέψετε αυτές τις περιοχές από την πέτρα.

Άλλα θέματα: 

Ποια είναι τα σημάδια της αληθινής αγάπης σε γυναίκες και άνδρες;

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز