Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης των αερίων στο στομάχι;

Οι μέθοδοι αντιμετώπισης του μετεωρισμού ποικίλλουν ανάλογα με την αιτία του και οι πιο συνηθισμένες περιπτώσεις μετεωρισμού μπορούν να αντιμετωπιστούν με μερικές απλές θεραπείες, αλλά το φούσκωμα που σχετίζεται με σοβαρά προβλήματα υγείας απαιτεί ιατρική παρέμβαση σύμφωνα με τις λεπτομέρειες της κάθε περίπτωσης, ειδικά επειδή το φούσκωμα δεν είναι το μόνο σύμπτωμα, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα που επηρεάζουν περισσότερο τις λειτουργίες του σώματος.

Και η θεραπεία των αερίων στην κοιλιά σε απλές περιπτώσεις που δεν σχετίζονται με παθολογικό πρόβλημα εξαρτάται από τα ακόλουθα προληπτικά βήματα:

1- Χρήση κάποιων ασφαλών φυτικών θεραπειών για τη μείωση του φουσκώματος.

2 - Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα και έτσι να προστατεύσετε από το σχηματισμό μετεωρισμού.

3- Πίνετε αρκετά υγρά.

4 - Αποφύγετε τροφές που προκαλούν φούσκωμα: Μερικοί άνθρωποι έχουν συσχετίσει την κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφών με την εμφάνιση φουσκώματος, και αυτό μπορεί να οφείλεται κυρίως σε αλλεργίες, επομένως πρέπει να αποφεύγονται τροφές που σχετίζονται με την εμφάνιση φουσκώματος που μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

5- Διακοπή του καπνίσματος: Το κάπνισμα οδηγεί στο άτομο να εισπνέει μεγάλες ποσότητες καπνού και αέρα, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες μετεωρισμού και μετεωρισμού.

6- Άσκηση: Βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής κινητικότητας του εντέρου, η οποία μειώνει τα προβλήματα πέψης και προστατεύει από το φούσκωμα.

7-Αποφύγετε τα αναψυκτικά για το ρόλο τους στην αύξηση των αερίων στο εσωτερικό του πεπτικού συστήματος, που οδηγεί σε φούσκωμα.

8- Αποφύγετε τα υπερβολικά διεγερτικά ποτά που περιέχουν αλκοόλ.

9- Αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες (ζάχαρη διαίτης).

10- Μείωση της ποσότητας λιπαρών γαλακτοκομικών.

Άλλα θέματα: 

Ποιοι είναι οι δείκτες ανεπάρκειας μαγνησίου στον οργανισμό;

Τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας προσβολής αιθουσαίου ιλίγγου;

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر