Φυσικά ροφήματα που ανακουφίζουν από την αϋπνία

Η αϋπνία σας επηρεάζει από πολλές αιτίες, αλλά λανθασμένες συμπεριφορές, είτε όσον αφορά τον ύπνο είτε τη διατροφή, συχνά κρύβονται πίσω από αυτήν την ταλαιπωρία, η οποία διαταράσσει τον ύπνο πολλών, επηρεάζοντας την απόδοση των καθημερινών τους εργασιών.

Για να μην αφήσουμε την αϋπνία να ενοχλεί τη ζωή μας, υπάρχουν ποτά που τον βοηθούν να τον διώξουν από το κρεβάτι, όπως το λουλούδι βιολέτας. Αυτό το λουλούδι, που κέρδισε τον έπαινο των ποιητών και τον θαυμασμό των μελετητών, δεν διακρίνεται μόνο για την ομορφιά του και Το έξυπνο άρωμά του, αλλά χρησιμοποιείται και για ιατρικούς σκοπούς.Οι αρχαίοι κάτοικοι της Αθήνας χρησιμοποιούσαν αυτό το λουλούδι για τη θεραπεία περιπτώσεων Αϋπνίας.

Σύμφωνα με την εφημερίδα, "Al-Hayat", οι γιατροί συμβουλεύουν το έγχυμα βιολετί λουλουδιών για ύπνο, ειδικά καθώς προάγει την αυτο-άνεση και ηρεμεί τους νευρικούς παλμούς της καρδιάς, ανακουφίζει από τη γαστρίτιδα, καταπραΰνει τον πόνο στα νεφρά και περιορίζει τις κρίσεις βήχα.

Το έγχυμα παρασκευάζεται ρίχνοντας μια ποσότητα βραστό νερό πάνω από τα άνθη της βιολέτας, στη συνέχεια γλυκάνοντάς το με ζάχαρη και πίνοντας το πριν μπεις στον κόσμο του ύπνου.

Και η μέντα, η οποία φημίζεται για την ικανότητά της να διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης, αλλά έχει καθαρτική δράση στα νεύρα και ανακουφίζει από πόνους, σπασμούς και πονοκεφάλους, που διευκολύνει τη διαδικασία του ύπνου και προετοιμάζει τη μουλιασμένη μέντα προσθέτοντας βραστό νερό σε χούφτα φύλλα.

Ομοίως, η μαριχουάνα γάτας, η οποία έχει ηρεμιστική και υπνωτική δράση, επομένως ενθαρρύνει τον ύπνο και βελτιώνει την ποιότητά της και δρα για τη σταθεροποίηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης. πίνοντας πριν τον ύπνο.

Το χαμομήλι θεωρείται επίσης ένα από τα καλύτερα καταπραϋντικά φυτά και το έγχυμα που παρασκευάζεται από αυτό ονομάζεται κρεβατάκι-ρόφημα γιατί βοηθάει στον ήρεμο ύπνο. Και το χαμομήλι μπορείτε να το παρασκευάσετε στο σπίτι βάζοντας 5 λουλούδια σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήνοντάς το λίγο βρεγμένο πριν το πιείτε.

Επίσης, το τζίντζερ, το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην Ασία για τη θεραπεία των κρίσεων κρυολογήματος και γρίπης, κατατάσσεται στα ηρεμιστικά φυτά, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διώξει την αϋπνία, ειδικά που προκαλείται από το άγχος. Ένα ρόφημα τζίντζερ παρασκευάζεται τοποθετώντας μερικές φέτες από το αποφλοιωμένο φυτό σε ενάμισι φλιτζάνι νερό και βράζοντάς το για 10 λεπτά, στη συνέχεια πίνοντας το αφού προσθέσετε λίγο μέλι εάν χρειάζεται.

Τέλος, το μηλόξυδο, η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από την παλινδρόμηση ενοχλητικών όξινων γαστρικών εκκρίσεων που εμποδίζουν τον ύπνο.Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από το μηλόξυδο και να πάρετε δύο κουταλιές της σούπας αναμεμειγμένο με νερό.