Σημαντικές πληροφορίες για έγκυες γυναίκες

Αυτές οι πληροφορίες μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες εάν η γυναίκα δεν είναι έγκυος αλλά σκέφτεται να αποκτήσει μωρό. Κάνοντας αλλαγές τώρα, μπορείτε να συνηθίσετε σε νέες διατροφικές συνήθειες και δραστηριότητες και να είστε ένα υγιές παράδειγμα για την οικογένειά σας για μια ζωή.

υγιές βάρος:

Γιατί είναι σημαντικό να παίρνουμε ένα υγιές βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η απόκτηση του σωστού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά το μωρό σας να αναπτυχθεί με υγιή τρόπο. Όμως η απόκτηση υπερβολικού ή πολύ μικρού βάρους οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας για εσάς και το παιδί σας.

Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Εάν είστε υπέρβαροι όταν είστε έγκυος, οι πιθανότητες υγείας σας μπορεί να είναι μεγαλύτερες.

Το να έχετε ένα υγιές βάρος σας βοηθά να μείνετε έγκυος και να γεννήσετε ευκολότερα. Και είναι εύκολο για εσάς να επιστρέψετε στο κανονικό σας βάρος μετά τον τοκετό.

Έρευνες δείχνουν ότι η απόκτηση υγιούς βάρους μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες παχυσαρκίας και του παιδιού σας για προβλήματα που σχετίζονται με το βάρος αργότερα στη ζωή.