Κάνεις αυτά τα πράγματα που οδηγούν σε τριχόπτωση;

Ανησυχείτε για την τριχόπτωση; Όχι. Η τριχόπτωση είναι απολύτως φυσιολογική και μάλιστα απαραίτητη. Κάθε μέρα, χάνοντας περίπου 50-100 σκέλη, αντικαθίστανται από νέα μαλλιά. Είναι μέρος του κύκλου των μαλλιών σας. Γίνεται λόγος ανησυχίας μόνο όταν πέφτουν πολλές τρίχες.

Εδώ είναι μερικά μικρά, καθημερινά πράγματα που είναι η κύρια αιτία της τριχόπτωσης.

Κρατήστε τα μαλλιά τραβηγμένα προς τα πίσω σε σφιχτά χτενίσματα

Είναι μια καλή επαγγελματική εμφάνιση, αλλά προκαλεί μια δύναμη έλξης στο τριχωτό της κεφαλής σας που χαλαρώνει τους θύλακες των τριχών. Αυτό σημαίνει μεγαλύτερη πτώση μαλλιών. Εάν ένας λείος κότσος ή μια σφιχτά τραβηγμένη αλογοουρά είναι το χτένισμα που προτιμάτε, ήρθε η ώρα να το αλλάξετε σε κάτι πιο χαλαρό.

Στρες

Δεν είναι μύθος ότι το άγχος προκαλεί πραγματικά πτώση των μαλλιών σας. Ενώ είστε αγχωμένοι, το σώμα σας απελευθερώνει μια ορμόνη που διαταράσσει τον φυσικό κύκλο των μαλλιών σας, με αποτέλεσμα να πέφτουν περισσότερες τρίχες. Ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το μυαλό σας ήρεμο.

Εξαντλητική δίαιτα

Οι δίαιτες crash είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να χάσετε βάρος - και μαλλιά! Η διατροφή στα τρόφιμα βοηθά τα μαλλιά σας να παραμείνουν δυνατά και η παράλειψη γευμάτων οδηγεί σε ανεπάρκεια σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Εάν κάνετε δίαιτα, φροντίστε να τρώτε υγιεινά και να καταναλώνετε μια ισορροπημένη διατροφή.

Υπερβολική άσκηση

Σίγουρα, η γυμναστική είναι καλή για την υγεία σας, αλλά οτιδήποτε υπερβολικό δεν είναι ποτέ καλό. Η πολλή άσκηση και η πολλή ξεκούραση θα προκαλέσουν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά που θα οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Η μέτρια άσκηση με αρκετή ανάπαυση ενδιάμεσα είναι μια καλή μέθοδος. Αυτό είναι ακόμη καλό για την ανάπτυξη των μαλλιών καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

φαρμακευτικός

Ο αριθμός των φαρμάκων που προκαλούν τριχόπτωση θα σας εκπλήξει. Αντικαταθλιπτικά, αραιωτικά αίματος, αντισυλληπτικά χάπια και ρυθμιστές αρτηριακής πίεσης είναι μόνο μερικά από αυτά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι η φαρμακευτική αγωγή σας προκαλεί πτώση των μαλλιών σας. Μπορείτε ακόμη να ξεκινήσετε ένα συμπλήρωμα Β12 επειδή αυξάνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, η οποία προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.