Μακριά, λαμπερά και υγιή μαλλιά σε απλά βήματα

Τα μαλλιά είναι σύμβολο της θηλυκότητας και της ομορφιάς των γυναικών.Όλες οι γυναίκες προσπαθούν για υγιή, ζωντανά και χωρίς φριζάρισμα μαλλιά. Τα στυλ και τα στυλ μαλλιών διαφέρουν από καιρό σε καιρό. Ωστόσο, η μόδα για τα μακριά μαλλιά παραμένει και εδώ αρχίζει ο αγώνας για να διατηρήσουμε μακριά, πυκνά και υγιή μαλλιά. Οι δερματολόγοι συνιστούν μια σειρά παραγόντων για τη φροντίδα των μαλλιών και την αντιμετώπιση του προβλήματος των κοντών μαλλιών, όπως η λήψη βιταμινών που θρέφουν τα μαλλιά, όπως η βιταμίνη Α και η βιταμίνη Β.

Σήμερα σας προσφέρουμε εύκολες συμβουλές για να μεγαλώσετε τα μαλλιά και να τα διατηρήσετε ώστε να δείχνουν υγιή

1.Χτένισμα μαλλιών

Φροντίστε να χτενίζετε τα μαλλιά με μια χτένα με φαρδιά δόντια, για να μην προκαλέσετε σπασίματα και ξεκινήστε να χτενίζετε τα μαλλιά από τις άκρες και μετά μέχρι το τριχωτό της κεφαλής. Είναι προτιμότερο να χτενίζετε το τριχωτό της κεφαλής δύο φορές την ημέρα για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα.

2.Χαλαρά χτενίσματα

Μην σφίγγετε τα μαλλιά σας όλη μέρα και νύχτα, αλλά δοκιμάστε να αλλάξετε το χτένισμα που έχετε συνηθίσει με ένα άλλο άνετο, όπως η γαλλική πλεξούδα και η πλεξούδα spike, ή μπορείτε να τα αφήσετε ακατάστατα και απαλά ή να τα κάνετε είναι βρεγμένο αμέσως μετά το ντους και μετά χαλαρώστε το αφού στεγνώσει εντελώς από το νερό και αποκτήσετε Μοδάτα κυματιστά μαλλιά.

3.Κόψτε τις άκρες

Πολύ σημαντικό να αυξηθεί η ανάπτυξη των μαλλιών και να υποστηριχθούν οι ρίζες για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της εργασίας τους, η οποία οδηγεί σε αυξημένη ανάπτυξη των μαλλιών - πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της τριχόπτωσης

4.Τροφές που σας βοηθούν να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας

Υπάρχουν πολλές τροφές που θρέφουν τα μαλλιά όπως οι ξηροί καρποί, είναι μια φυσική πηγή υγιεινού σεληνίου για το τριχωτό της κεφαλής, ο σολομός που περιέχει ωμέγα3 Πλούσιο σε πρωτεΐνη και βιταμίνη Β12Τα όσπρια όπως τα φασόλια και οι φακές είναι πηγή πρωτεΐνης και σιδήρου και αποτρέπουν το σπάσιμο των μαλλιών, τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν ψευδάργυρο και σίδηρο, τα καρότα και τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το μπρόκολο και το κάρδαμο είναι πηγές βιταμίνης Α και C, που βοηθούν να εκκρίνουν τον σμηγματογόνο αδένα και έτσι αποτελούν ένα φυσικό μαλακτικό για τα μαλλιά.