καταλληλότητα
- Τζαμά
Ποια είναι η δαπάνη σας σε θερμίδες ανά ώρα;
Ποια είναι η δαπάνη θερμίδων σας ανά ώρα Ξαπλωμένη ή καθιστή 30-40 εργασία γραφείου με δραστηριότητα 140-260…
Συνέχισε να διαβάζεις " - Κοινότητα
Η τέχνη της εθιμοτυπίας και της ενασχόλησης με τους ανθρώπους
Από το βιβλίο «Εθιμοτυπία, Επιστήμη και Γυμναστική» είναι μια επιστήμη που έχει τους γραπτούς κανόνες και τις ρίζες της δημοσιευμένες σε όλες τις γλώσσες του κόσμου από την αρχαιότητα. Είναι τέχνη…
Συνέχισε να διαβάζεις " - υγεία
Έξι ορμόνες είναι οι ένοχοι για τη συχνή αύξηση του βάρους σας
Κάνετε αθλήματα καθημερινά, ακολουθείτε ένα καλά μελετημένο και φυσικό καθεστώς υγείας, αποφεύγετε τα λίπη και τα σάκχαρα και στερείτε από τον εαυτό σας χίλια καταφύγια και καλούδια για χάρη ενός ονείρου…
Συνέχισε να διαβάζεις " - υγεία
Τεράστια οφέλη από το περπάτημα για μισή ώρα κάθε μέρα
Τα οφέλη του περπατήματος για τριάντα λεπτά την ημέρα είναι κάτι παραπάνω από τεράστια. Το περπάτημα είναι ένα από τα λιγότερο έντονα αθλήματα που απαιτεί προσπάθεια για να...
Συνέχισε να διαβάζεις "