Ekzerco, kiu trejnas vin por esti kontenta kaj akceptita

Ekzerco, kiu trejnas vin por esti kontenta kaj akceptita

Ekzerco kiu trejnas vin akcepti kaj permesi liberecon de tio, kio ne kontentigas vin kaj igas vin konstante kontroli vian kondiĉon

La areo inter la brovoj reprezentas la vojon de via vivo, kaj kiam ajn vi estas en stato de malaprobo de viaj kondiĉoj, ĉi tiu vojo mallarĝiĝas kaj sulkiĝo formiĝas, do viaj eblecoj, energio kaj ŝancoj en la vivo malpliiĝas.

Rigardu vin ĉiufoje kiam vi sulkas la brovojn, tio signifas, ke vi ne akceptas vin mem kaj viajn kondiĉojn.
Kaj faru la sekvan ekzercon:

- fermu viajn okulojn
Profundaj spiroj
Metu viajn du fingrojn kiel en la bildo kaj disvastigu ilin per simpla masaĝo
Ripetu la ekzercon kvar fojojn por malfermi kaj vastigi viajn akceptajn vojojn kaj ripeti

Vi sentos iom da kapdoloro kaj malkomforto aŭ sento de parestezio aŭ ĝia varmego komence ĉar la vojo de akcepto komencis vastiĝi.
Spiru profunde kaj poste lavu vian vizaĝon per malvarmeta akvo

Vi rimarkos, ke via atento al vi mem pligrandiĝis tra ĉi tiu muskolo, kaj ĝi estos indiko de akcepto, dankemo kaj interna paco kiam ajn vi sulkigas aŭ sulkigas viajn brovojn.