Kvin mirindaj sanaj avantaĝoj de sekaj figoj

Kvin mirindaj sanaj avantaĝoj de sekaj figoj

Figoj havas unikan dolĉecon kaj formon, kaj sekfigoj povas esti konservitaj kaj daŭri multe pli longe ol ilia freŝa, pereema formo.

La hinda televidreto NDTV-retejo konfirmis, ke krom la mirinda gusto, figoj, ĉu freŝaj aŭ sekigitaj, donas multajn sanprofitojn.

Nutraĵisto Loveneet Batra diras, "La figo estas malgranda pirforma aŭ sonorilforma florplanto kiu apartenas al la familio de beroj. Figoj havas multajn avantaĝojn por la tuta korpo, kio faras ilin bonega aldono al sana dieto." Rimarkante, ke ekzistas 5 bazaj avantaĝoj de figoj, kiuj estas kiel sekvas:

1. Fibro

Figoj enhavas fibron, kiu povas helpi antaŭenigi digestan sanon mildigante kaj aldonante grandan kvanton al feko, reduktante estreñimiento kaj servante kiel prebiotiko - aŭ nutraĵfonto por la sanaj bakterioj kiuj loĝas en la intesto.

2. Gravaj acidoj

Figoj helpas malpliigi oksidativan streson kaj sangan sukeron. Figoj enhavas abscisajn, malikan kaj klorogenajn acidojn, kiuj estas ŝlosilaj komponaĵoj, kiuj helpas kontroli sangan sukeron.

3. Esencaj mineraloj

Ĝi estas unu el la fruktoj riĉaj je kalcio kaj fosforo, do ĝi antaŭenigas ostan formadon kaj stimulas ostan rekreskon.

4. Kalio

Kalio estas esenca mineralo ĉar ĝi helpas la korpon kontroli sangopremon, kaj ĝi faciligas kontraŭstari la negativajn efikojn de natrio. La kalio en figoj helpas stimuli la funkciadon de muskoloj kaj nervoj, ekvilibrigas fluidojn en la korpo kaj konservas elektrolitan ekvilibron.

5. Vitaminoj kaj antioksidantoj

Figoj enhavas multe da nutraĵoj kiel Vitamino C, E kaj A, potencaj antioksidantoj, kiuj estas ekstreme utilaj por nutri la haŭton kaj regeneri haŭtajn ĉelojn.

Horoskopaj prognozoj de Maguy Farah por la jaro 2023