Kiel vi venkas perfidon kun minimumaj perdoj?

Kiel vi venkas perfidon kun minimumaj perdoj?

Apartigu la faktojn de la sentoj

Ni havas la rajton koleriĝi, sed ni ne rajtas konfuzi niajn perceptojn kaj sentojn kun la realaj kialoj malantaŭ la situacio, do necesas pripensi la logikaj kialoj de la evento kiu finis lasi nin en la fino, sendepende de niaj sentoj pri la afero.

Akceptu viajn sentojn

Kiam vi sentas vin seniluziigita, simpatiu kun vi mem.Estas vere, ke post la unua paŝo, vi konas la verajn kialojn malantaŭ la seniluziiĝo, kaj ĉu la kialoj estas konvinkaj por vi aŭ ne, la sekva paŝo estas simpatii kun vi mem, sed ne. bedaŭru ĝin.Mallonge, vi devas malstreĉiĝi, mediti kaj koncentriĝi pri la sekva.Ampleku viajn sentojn de frustriĝo, malĝojo kaj kolero, sed ne lasu ilin peli vin.

Konekti kun aliaj

La plej malbona afero, kiu povas okazi post sentiĝi traŭmata al aliaj, estas ĉesi komuniki kun ĉiuj, ĉar vi denove spertos la saman sperton. Ne ĉiuj estas samaj, kaj multfoje homa rilato finiĝas por komenci alian pli belan, bone memoru tion.

Restu for de izolado

Memizolado kaj izolado ne malhelpos malgajajn rakontojn, sed i malhelpos vin el la vivo.Mi diras tion pri vera sperto, tiu veziko, per kiu vi irkaos vin kun la espero eskapi el similaj spertoj, kiuj kondukos vin al mortiga; soleco, tio ne lasos al vi tempon por ĝui ion gravan, eĉ ne por komenci.Novaj pli bonaj rilatoj.

Ĉesu blasfemi

Estas bone, ke vi libere esprimi viajn sentojn kaj paroli pri la afero ĝis vi forigos ĝin, sed tio estas por mallonga tempo kaj kun celo de resaniĝo.La malbona afero estas, ke dum vi daŭre koleras kaj parolu pri la heroo de la historio de perfido en viaj kunsidoj kaj konversacioj, vi ankora ne venkis la aferon.Cesu paroli pri la afero kaj remagado.Sentoj chiufoje, metu punkton kaj komencu de la unua linio.

Engaĝiĝu al vi mem

Post kiam vi prenas la decidon meti ĝin flanke de la vivo, faru tion.La vivo havas sufiĉe da problemoj kaj doloras vivi kun kromaj ŝarĝoj sur niaj ŝultroj pensante pri kiu lasis nin kaj kiu forlasis nin. Elektu pardoni kaj pluiri.

Rekompencu vin mem

Estas heroeco, ke vi gajnas por vi mem kaj ne ŝarĝas ĝin per tio, kion ĝi ne havas povon porti.Tiu heroeco postulas spacon por vi mem festi venkon en la maniero, kiu igas vin feliĉa. Ĉiam memoru, ke vi penas kaj penas, kaj vi ne haltis aŭ kliniĝis antaŭ perforta sperto.Vi travivis ĝin, kaj laŭeble festi kaj ĝuu vian tempon, vi estas pli bona por vi mem ol por aliaj. .

Kreu vian spacon

Vi havas nenion por perdi, eble nenio difektos vin tiom multe kiom ĝi doloris vin antaŭe, ĉi tio donas al vi la rajton krei vian propran spacon kaj agordi viajn sanajn kondiĉojn por ke ĝi ne okazu denove, estas bone havi vian spacon, iru gracie kaj feliĉe kaj elektu pli precize tiujn, kiuj meritas vian fidon En la estonteco.