Kiel ni forigi tuson kaŭzitan de gripo?

Kiel ni forigi tuson kaŭzitan de gripo?

Estas iuj nutraĵoj, kiuj povas helpi trakti mildajn simptomojn de malvarmo kaj gripo akompanitaj de tuso, havigi rapidan helpon krom plifortigi imunecon, kaj ili estas jenaj:

1. Zingibra pano

Zingibro estas unu el la plej bonaj manĝaĵoj por trakti tuson, ĉar ĝi enhavas aktivajn komponaĵojn kiel gingerol, kiuj havas potencajn kontraŭinflamatoriajn ecojn. Zingibro ankaŭ helpas malstreĉi kaj trankviligi la muskolojn de la aeraj vojoj kaj trakti infektojn pro siaj kontraŭmikrobaj propraĵoj.

2. Ajlo

Ajlo estas konata pro siaj kontraŭvirusaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj. Ajlo enhavas la kunmetitan alicinon, kiu efike kontraŭbatalas tusadon. Ajlo estas unu el la plej bonaj spicoj en la kuirejo kaj povas esti aldonita al iuj manĝaĵoj por doni al ĝi klaran guston kaj akiri la avantaĝojn ankaŭ.

Ajlo ankaŭ povas esti aplikata topike aldonante kelkajn ajlodelojn al sezama oleo kaj hejtante, poste aplikante ĝin al la brusto aŭ piedoj por malpezigi tuson. Maĉi kelkajn ajlojn ankaŭ servas al la celo dum la malvarmaj vintraj monatoj.

3. Kokida supo

Kokida supo estas sana kaj bongusta maniero trakti tuson. Laŭ lastatempa studo, kokida supo estas konsiderata kuraco por pluraj supraj spiraj infektoj kiel tusado.

Kaj kiam altproteinaj manĝaĵoj kiel kokido estas kuiritaj, ili liberigas la aminoacidan cisteinon, kiu helpas trakti severan tuson.

Kokida supo ankaŭ helpas plifortigi la imunsistemon, liberigante nazŝtopiĝon kaj maldikigante mukon por ke vi povas tusi facile.

4. Citrusaj fruktoj

Citrusfruktoj kiel oranĝoj kaj citronoj estas plenplenaj de vitamino C, kiu estas potenca antioksidanto kaj povas helpi trakti tussimptomojn.

Vitamino C en vintra citruso ankaŭ plifortigas la imunsistemon kaj traktas problemojn pri gripo, sibilo kaj bronkito, kiuj kaŭzas tusadon.

5. Kurkuma lakto

Kurkuma lakto, aŭ ora lakto, estas bonega elekto por trakti tuson dum la vintra sezono. Kun siaj nature kontraŭinflamaj kaj antioksidantaj komponaĵoj, kurkumo helpas forigi toksinojn, kiuj kaŭzas obstrukcon en la spira vojo.

Kun siaj kontraŭmikrobaj propraĵoj, kurkuma lakto povas helpi forigi infektojn, kiuj kaŭzas tusojn kaj dolorojn de gorĝo.

6. Sardinoj

Sardinoj estas tre altaj en grasaj acidoj omega-3, kiuj helpas malpliigi la eblecojn de virusoj disvastiĝi en la korpo ĝenerale kaj plifortigi la imunsistemon.

Laŭ scienca studo, manĝi grasajn acidojn omega-3 rilatas al traktado de multaj simptomoj de spiraj malsanoj, inkluzive de tusado.

7. Fungo

En antikva medicino, vintraj manĝaĵoj kiel fungoj estis uzataj kiel natura maniero trakti virusajn infektojn kaj plifortigi imunecon. Fungoj povas esti efikaj kontraŭ multaj virusaj infektoj, kiuj kaŭzas vintran tusojn kaj malhelpas ilian reproduktadon.

Kvankam indico indikas, ke iuj specoj de fungoj povas esti malutilaj, aliaj kiel butonfungoj, shiitake kaj ostrofungoj povas esti la plej bona elekto por trakti tuson.

Kiel estas Reiki-terapio kaj kiaj estas ĝiaj avantaĝoj?