Ĉi tiuj konsiloj por eviti acidecon en Ramadano

Ĉi tiuj konsiloj por eviti acidecon en Ramadano

Ramadano estas la monato de fastado, sed ĝi ankaŭ estas ligita al la preparado de diversaj manĝaĵoj kaj receptoj, kaj la Ramadana tablo en la araba mondo estas plena de ĉio bongusta, kaj tial stomakaj problemoj estas oftaj.

En ĉi tiu kunteksto, la egipta Ministerio pri Sano kaj Loĝantaro malkaŝis konsiletojn por kontraŭbatali acidecon dum la monato Ramadano, evitante manĝi frititajn kaj spicajn manĝaĵojn, kiuj enhavas altan procenton da graso, kiel prilaboritaj manĝaĵoj, grasaj dolĉaĵoj kun sukero kaj manĝaĵoj. plena de spicoj, cepoj kaj ajlo.

Redukti la konsumon de kafeino

La Ministerio pri Sano kaj Loĝantaro aldonis, ke estas preferinde redukti la konsumon de kafeinfontoj, kiel kafo, ĉokolado kaj nealkoholaĵoj, dum manĝado de malgrandaj manĝoj, rimarkante, ke manĝaĵo devas esti manĝata malrapide kaj kun bona maĉado, krom eviti dormi. tuj post manĝo, ĉar ili devas esti apartigitaj je 3 ĝis 4 horoj, la malpli da.

La Sanministerio konsilis sekvi sanajn kuirmetodojn, kiel rosti, boli aŭ vapori, evitante manĝi multajn piklojn kaj kelkajn fruktojn kiel vinberojn, pomelojn, oranĝojn, ananasojn kaj tomatojn.

La Ministerio atentigis en publikigo, ke ĉesi fumi kaj alkoholon kaj perdi pezon estas faktoroj kiuj helpas eviti la senton de pirozo dum la monato.

Naturaj receptoj

Laŭ la retejo Daily Medical Info, ekzistas iuj naturaj receptoj, kiuj reduktas la aperon de acideco anstataŭ recurri al drogotraktado, inkluzive:

– Brasika suko: Preni du kulerojn da brasika suko antaŭ manĝo reduktas la aperon de acideco.

- Manĝaĵoj, kiuj enhavas vitaminon B12 kaj folian acidon, reduktas acidecon.

– Zingibro: Iuj sciencaj esploroj montris la rolon de zingibro en rezistado de acideco kaj traktado de stomakaj ulceroj.

Amhoroskopo de Sagitario por la jaro 2024