La plej malbona manĝaĵo, kiu influas doloron de gorĝo

La plej malbona manĝaĵo, kiu influas doloron de gorĝo

Raporto eldonita de Eat This Not That provizas konsilojn pri kiuj nutraĵoj eviti por helpi la korpon resaniĝi pli rapide de gorĝodoloro, jene:

1. Krukaj manĝetoj

Iuj manĝaĵoj, kiel fritoj, biskvitoj kaj kuketoj, povas sentiĝi akraj kiam ili englutas kaj kaŭzi pli da doloro kaj kolero. La dentitaj randoj de ĉi tiuj manĝaĵoj povas fosi en jam doloran gorĝon, igante ĝin dolora. Pli molaj manĝaĵoj estas plej bonaj kaj helpas vin pliboniĝi rapide kiam vi havas doloron de gorĝo.

2. Citrusaj fruktoj

Citrusfruktoj estas plenaj de vitamino C, kio estas bonega kiam iu estas malsana. Sed se la acideco de freŝaj fruktoj kiel oranĝoj, citronoj kaj kalkoj pliigas la tiklon en la gorĝo manĝante ilin, plej bone estas eviti manĝi ilin ĝis la gorĝo malfortiĝos. Citrusaj sukoj kaj glaciaĵo ankaŭ povas esti koleraj, do vi devus ĉesi konsumi ilin provizore. Vi ankaŭ povas turni sin al aliaj manĝaĵoj, kiuj enhavas vitaminon C, kiuj estas pli molaj, kiel terpomoj aŭ vaporitaj paprikoj.

3. Acidaj manĝaĵoj

Same kiel citrusfruktoj, acidaj manĝaĵoj kiel tomata saŭco povas iriti vian gorĝon. Ili devus esti evititaj provizore ĝis la doloro trankviliĝas kaj la gorĝodoloro resaniĝas.

4. Spika manĝaĵo

Manĝi spicajn manĝaĵojn aŭ kun varma saŭco aldonita al ĝi iritas la inflaman gorĝan areon, kio kondukas al pliigita inflamo kaj malfrua resaniĝo. Nutraĵistoj konsilas ekskludi spicojn kaj spicajn aldonaĵojn el la dieto ĝis la doloro de gorĝo foriros.

5. Malmolaj krudaj legomoj

Manĝi karotojn kaj celeriojn, kiuj estas sanaj ingrediencoj, povas konduki al malkomforto en la irita gorĝa areo. Vi povas elekti manĝi kuiritajn aŭ eĉ purajn legomojn kiam vi suferas de gorĝodoloro.

6. Bakitaj kaj frititaj manĝaĵoj

Fritita kokido kaj cepringoj havas kroĉan, kroĉan tegaĵon, sed ili povas esti dolora gorĝa kolero. Frititaj manĝaĵoj povas esti manĝataj kiam vi havas doloron de gorĝo, sed memoru forigi la malglatajn tavolojn.