La kvin plej malbonaj kutimoj pri mensa sano

La kvin plej malbonaj kutimoj pri mensa sano

Manko de ekzerco

Brita studo farita de la Universitato de Londono trovis, ke manko de fizika aktiveco pliigas la ŝancojn disvolvi depresion

plilongigo

Prokrasto kaj prokrastado de taskoj kaŭzas maltrankvilon, precipe se la prokrasto estas kaŭzita de timo de fiasko.

Manko de dormo 

Adekvata dormo estas necesa por restarigi la energion de la korpo kaj konservi la mensajn kaj emociajn kapablojn de la cerbo.

plurtasking 

Fari pli ol unu laboron samtempe pliigas streson kaj la malkapablon efike komuniki

ne parolante 

Sociaj amaskomunikiloj ne estas vera ligo kun aliaj, sed prefere fonto de streso kaj angoro en multaj kazoj

Aliaj temoj:

Kio faras amanton senzorga pri viaj sentoj?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها