Simptomoj de fera manko en virinoj kaj manieroj trakti ĝin

Fermanko estas unu el la plej oftaj problemoj, kiujn suferas virinoj.Kompreneble, fero estas unu el la gravaj kaj necesaj mineraloj por la efektivigo de multaj funkcioj de la korpo, la plej grava el kiuj estas la produktado de ruĝaj globuloj kiuj transportas. oksigeno al la tuta korpo, kaj ankaŭ estas parto de la enzimoj kiuj faciligas digeston,

Fermanko signifas, ke la korpo ne kapablas konservi normalajn nivelojn de hemoglobino en la sango.

Kiu kondukas al perturbo en la diversaj funkcioj de la korpo, kaj ĉi tiu simptomo estas disvastigita inter virinoj, pro multaj kialoj.

gravedeco:

La bezono de fero de virino pliiĝas dum gravedeco por produkti pliajn kvantojn da sango por nutri kaj kreskigi la feton, kaj ŝiaj bezonoj de fero pliiĝas dum mamnutrado.

Menstruo:

Virinoj perdas grandajn kvantojn da sango dum menstruo, kio kaŭzas mankon de fero en la korpo. Laceco: sento de laca kaj elĉerpita pro la malalta nombro da sanaj ĉeloj; Ĉar la korpo uzas feron por produkti hemoglobinon, kiu transportas oksigenon, kaj kiam fero mankas, estas malekvilibro en la produktado de sanaj ĉeloj.

senzorgemo:

Manko de fero en la korpo kondukas al ŝanĝoj en la nervoza asembleo, kio kondukas al indiferenteco pri io.

Manko de fokuso:

Nerva asembleo ŝanĝiĝas kiel rezulto de ĉi tiu sansimptomo kaj malekvilibro, rezultigante malfacilecon koncentriĝi kaj ne plenumi taskojn ĝuste.

Spiradifekto:

Manko de fero kondukas al manko de oksigeno en la sango, kiu kondukas al laceco, kaj malfacileco spirante kiam oni faras la plej malgrandan penon. paleco de la haŭto:

Sanaj sangoĉeloj kiel rezulto de fera manko, kaj reduktita sangofluo, kiu kaŭzas ŝanĝon en haŭta koloro.

Muskola doloro: Fermanko kaŭzas muskoldoloron dum ekzercado.

Malfacileco fari ekzercojn: Fermanko en la korpo reduktas la kapablon fari simplajn ekzercojn, kiuj ne postulas multe da penado.

Rompitaj ungoj: Najloj rompiĝas facile kaj iĝas fragilaj kiel rezulto.

Ŝanĝo en urina koloro: Fermanko kaŭzas, ke la intestoj sorbas la kolorojn de manĝaĵoj, kaj tio reflektiĝas en la koloro de la urino, igante ĝin ruĝigita.

Ofta infekto:

Facile infektiĝi, precipe koncerne spirajn malsanojn. Malfacileco konservi korpotemperaturon: malvarmaj manoj kaj piedoj okazas, kun la malkapablo kontroli ĉi tiun malvarmon. Aliaj simptomoj: kiel rapida korbato, fendoj aperantaj ambaŭflanke de la buŝo, dolora kaj ŝvelinta lango kaj grava harperdo.

La kvantoj de fero, kiujn bezonas virinoj La kvantoj de fero, kiujn la korpo de knabino bezonas de 14-18 jaroj, estas 15 mg tage, dum virinoj de 19-50 jaroj bezonas 18 mg tage, kaj ĉi tiu kvanto ĉe gravedaj virinoj altiĝas al. 27 mg tage, Antaŭ ol preni nutrajn suplementojn, nepre konsultu vian kuraciston, ĉar feraj suplementoj povas malhelpi la efikon de iuj medikamentoj.