La plej gravaj trankviligaj herboj

La plej gravaj trankviligaj herboj

Viola

Vi devas enspiri la odoron de violoj ĉiutage dum duonhoro antaŭ enlitiĝo, tio helpas vin forigi sendormecon kaj trankviligi la nervojn antaŭ enlitiĝo.

lavendo 

Trinki lavendan teon plibonigas la kvaliton de dormo kaj forigas sendormecon kaj la malordojn asociitajn kun sendormeco.

kamomilo 

Kamomilo enhavas antioksidan nomitan apigenino, kiu helpas komenci bonan dormon.

melissa 

Melissa herbo reduktas la simptomojn de streso kaj angoro, kaj ankaŭ reduktas la problemojn de konfuzo kaj dormaj perturboj.

anizo

Aniza teo helpas trakti dormajn malordojn kaj helpas trankvilan dormon.

Rosmareno

Oni trovis, ke la aromo de rosmareno influas iujn areojn de la cerbo kaj plibonigas humoron kaj malstreĉiĝon.

Bananoj ŝeloj

Boligu bananan ŝelon dum dek minutoj, tiam trinku akvon ĉiutage antaŭ enlitiĝo

kurkumo

Boligu iom da kurkumo kun manpleno da kasoj kaj cinamo, kaj aldonu iom da mielo al la miksaĵo.

Aliaj temoj: 

Dek avantaĝojn, kiujn vi ne scias pri la miksaĵo de mielo kaj juglandoj

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج