Jen la plej gravaj manĝaĵoj por plibonigi vian haŭtan koloron somere?

Jen la plej gravaj manĝaĵoj por plibonigi vian haŭtan koloron somere?

Jen la plej gravaj manĝaĵoj por plibonigi vian haŭtan koloron somere?

karotoj

Ĝi estas unu el la manĝaĵoj tre riĉaj je karotenoidoj, t.e. hemoglobino, respondeca por promocii la produktadon de kolageno. Oni rekomendas konsumi ĝin kruda, en formo de suko aŭ en formo de nutraĵoj, kiuj akcelas la sunbruniĝon de la haŭto.

abrikoto

Kaj aliaj oranĝkoloraj fruktoj kiel flava akvomelono kaj flava persiko... Ili estas riĉaj je provitamino A, kiu plibonigas melaninan produktadon kaj konservas la koloron de la bronzanto dum longa tempo.

tomatoj

Ĝi estas riĉa je karotenoidoj, kiuj origine troviĝas en karotoj, kaj tial oni rekomendas konsumi ĝin ĉiutage en salatoj kaj pladoj, kiuj enhavas ruĝan saŭcon.

akvomelono

Ĉi tiu frukto havas du utilajn proprietojn por la haŭto en la somero.Ĝi estas riĉa je vitaminoj B kaj B6, kiuj antaŭenigas sunbruniĝon.Ĝi estas tre riĉa je akvo kaj kontribuas al humidigo de la haŭto.

spinaco

Spinaco kaj aliaj verdaj legomoj kiel verdaj foliaj legomoj, brasiko, brokolo kaj kukurbo estas tre riĉaj je luteino, kiu apartenas al la familio de karotenoidoj kaj tiel antaŭenigas sunbruniĝon.

oleo de olivo

Iuj povas demandi, kio estas la komuna denominatoro inter olivoleo kaj bronzado. Ĉi tiu antioksidanta vitamino E kontribuas al protekti la bronzan haŭton kontraŭ la danĝeroj de transviolaj radioj kaj sun-sekeco.

ovojn

Specife, ovoflavoj estas tre riĉaj en vitamino A, kiu konas kontribuas al stimulo de la produktado de melanino en la korpo.

Lakto kaj ĝiaj derivaĵoj

Ili estas riĉaj je vitamino A, kiu antaŭenigas la produktadon de melanino, kaj tial oni rekomendas konsumi ĝin ĉiutage.

La fruktoj de la maro

Ĝi estas karakterizita de necesa komponanto por sunbruniĝado, kiu estas seleno, kiu kontribuas al plifortigo de la sunbruniĝo de la haŭto kaj provizas protekton kontraŭ la sunradioj.

teo

Por ĉi tiu trinkaĵo, sufiĉas apliki ĝin al la haŭto de la vizaĝo kaj korpo kaj lasi ĝin sekigi, por ke la haŭto akiru belan bronzan koloron.

Aliaj temoj: 

Kiel vi traktas vian amanton post reveno de rompo?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج