Jen la plej gravaj kaŭzoj de malhelaj rondoj kaj ilia traktado

Jen la plej gravaj kaŭzoj de malhelaj rondoj kaj ilia traktado

Malhelaj rondoj sub la okuloj kutime okazas kiel rezulto de laceco. Kelkfoje, kio ŝajnas esti malhelaj rondoj sub la okuloj, estas nur ombroj kaŭzitaj de ŝvelintaj palpebroj, aŭ enprofundigita areo sub la okuloj, kiu nature disvolviĝas dum ni maljuniĝas. Laŭ tio, kio estis publikigita de la retejo "Mayo Clinic", kelkaj komunaj kialoj de ilia aspekto inkluzivas:

Alergiaj kazoj
Atopia dermito (ekzemo)
Kontakta dermatito
• Elĉerpiĝo
Fojnofebro (alergia rinito)
• heredeco
Haŭtaj koloraj malordoj
• Frotante la okulojn
• Eksponiĝo al sunlumo
• Ŝanĝoj en la haŭto asociita kun maljuniĝo

Raporto publikigita de la Times of India deklaris, ke ekzistas 10 naturaj ingrediencoj, kiuj povas helpi redukti malhelajn rondojn sub la okuloj, jene:

1. Vitamino C

Vitamino C helpas en produktado de kolageno kaj kondukas al malpeziĝo de haŭta nuanco. Citrusfruktoj, fragoj, kivio kaj paprikoj estas inter la bonaj fontoj de Vitamino C.

2. Vitamino K

Ĝi helpas en sangokoagulado kaj povas helpi redukti la aspekton de malhelaj rondoj kaŭzitaj de difektitaj mikrovaskulaj vaskuloj. Verdaj foliaj legomoj kaj brokolo estas naturaj fontoj riĉaj je vitamino K.

3. Vitamino E

Vitamino E protektas haŭton kontraŭ damaĝo kaj helpas konservi ĝian elastecon. Adekvataj kvantoj de vitamino E povas esti akirita manĝante nuksojn, semojn, spinacojn kaj avokadojn.

4. Vitamino B12

Vitamino B12 helpas en la produktado de ruĝaj globuloj, kio plibonigas la aspekton de malhelaj rondoj kaŭzitaj de anemio. Fontoj de vitamino B12 inkluzivas bestajn produktojn kiel fiŝoj, viando kaj laktaĵoj.

5. Fero

Fero estas esenca por sana cirkulado kaj antaŭzorgo de anemio. Ferriĉaj manĝaĵoj inkluzivas ruĝajn viandon, fabojn, spinacojn kaj fortigitajn cerealojn.

6. Omega-3

Omega-3 grasacidoj helpas nutri la haŭton kaj redukti inflamon. La rekomenditaj niveloj de omega-3 grasacidoj povas esti akiritaj de fiŝoj kiel salmo kaj sardino, lino kaj chia semoj.

7. Zinko

Subtenas formadon de kolageno kaj resanigon de vundoj. Inter la ĉefaj fontoj estas ostroj, bovaĵo, kukurbaj semoj kaj lentoj.

8. Antioksidantoj

Manĝaĵoj riĉaj je antioksidantoj kiel beroj, malhela ĉokolado kaj verda teo povas helpi protekti la haŭton de liberaj radikaloj kaj antaŭenigi sanan haŭton.

9. Hialurona acido

Kvankam hialurona acido ne estas nutraĵo, ĝi povas helpi plibonigi haŭtan hidratadon kaj redukti la aspekton de malhelaj rondoj. Hialurona acido troveblas en osta buljono, foliaj verdaj legomoj kaj sojproduktoj.

10. Akvo

Eviti dehidratiĝon estas kerna por konservi sanan haŭton. Trinki sufiĉe da akvo dum la tago helpas hidratigi la korpon kaj haŭton, kio povas malhelpi la aperon de malhelaj rondoj.

Horoskopaj prognozoj de Maguy Farah por la jaro 2023