Kvar manĝaĵoj, kiuj forigas flatulecon kaj stomakon

Ŝvelado estas ĝena afero por ĉiu knabino. Ĉar la elstaraĵo de la abdomeno povas difekti ŝian aspekton kaj iom streĉi ŝin. Do, ni proponas al vi kvar manĝaĵojn, kiuj evitos, ke vi ŝvelu vian stomakon:

Migdala lakto:

Se vi estas unu el tiuj, kiuj volas trinki lakton kaj ne povas malhavi ĝin, hodiaŭ ni proponas al vi provi migdallakton kiel alternativon al regula lakto, ĉar multaj homoj suferas pro la problemo de digesto de laktozo, kiu estas unu el la ĉefaj komponantoj. de lakto, do provu ĉi tiun tipon de lakto.

Bruna rizo:

Anstataŭigi blankan rizon per bruna rizo, kaj restu for de terpomfritoj ĉar ili estas tablojdoj. Bruna rizo estas sana fonto de tutaj aknoj kaj fibro, krom esti bongusta.

Fenkolo semoj:

La fenkolo-planto estas konata pro sia utileco por malpezigi stomakan doloron kaj forigi flatulecon. Vi povas trinki fenkulan sukon, aŭ manĝi ĝin kun salato, vi ankaŭ povas manĝi ĝin kun tutaj aknoj, aŭ aspergi ĝin sur kradrostajn legomojn.

Organika Celerio:

Akiru viajn rekomenditajn ĉiutagajn fibrojn (25 ĝis 30 gramojn) kun organika celeria suko, aŭ aldonu iom da nuksa butero al celerio kiel manĝeto.