La sekretoj de taŭgeco kuŝas matene, sep matenaj kutimoj, kiuj forigos vin de obezeco definitive

Ni senigas nin de la plej bongustaj aferoj, kiujn ni sopiras dum la tago dum jaroj, kaj forgesas, ke la sekretoj de taŭgeco kaj sana, harmonia korpo kuŝas matene.

Simplaj paŝoj, kiuj pavimos la vojon por ke vi ĝustiĝu, ni konu ilin kune hodiaŭ en Ana Salwa.

1 - Duŝi kun malvarma akvo helpas forigi grasajn ĉelojn

2- Trinku duonlitron da akvo kiam vi vekiĝas
3- Anstataŭigi kafon per verda teo matene
4- Nepre manĝu matenmanĝon
5- Manĝu proteinon matene, kiel ovojn kaj fabojn
6- Ekzercado matene helpas perdi pezon
7 - Eksponiĝo al sunlumo matene aktivigas la metabolon